орехи
Чем полезен грецкий орех
Грецкий орех. Нет такого человека, который хотя бы раз не слышал этого названия и тем более не пробовал ядра ореха. Мы знаем, что он полезен. Что еще мы о нем знаем?
Вероника Голасовская диетологи сахар долголетие здоровье Диеты и кулинария 7 Мая 2021
Фисташки: 15 эффектов для нашего здоровья
Фисташки были признаны человеком 7000 лет до нашей эры и с удовольствием употребляются в пищу по сей день.
Вероника Голасовская беременность зрение калории здоровье Здоровье 4 Мая 2021
Почему желательно замачивать бобовые и крупы
Зерновые и бобовые культуры на протяжении веков были одним из важнейших источников энергии для человека.
Вероника Голасовская диетологи крупа холестерин здоровье Диеты и кулинария 28 Апреля 2021
Какие продукты вызывают бессонницу
Сон необходим как для физического, так и для психического здоровья.
Вероника Голасовская сон бессонница алкоголь здоровье Здоровье 26 Апреля 2021
Названы 5 важных продуктов для снижения сахара в крови
В последнее время участились случаи заболевания сахарным диабетом.
Светлана Титова сахар диабет зелень здоровье Здоровье 12 Апреля 2021
Названы продукты, которые помогают снизить холестерин
Холестерин очень важен для организма человека. Различают два вида холестерина: низкой плотности и высокой плотности. Самым опасным считается холестерин низкой плотности, потому что он вызывает образование бляшек в сосудах, что может привести к их закупорке.
Светлана Титова холестерин рыба горох здоровье Здоровье 8 Апреля 2021
Полезные продукты для сердца: что должно быть в ежедневном рационе
Чтобы дольше быть здоровым и чувствовать себя энергичным, обязательно нужно есть продукты, полезные для сердца. О чем идет речь? Какие продукты полезны для сердца?
Светлана Титова диетологи сердце помидоры здоровье Здоровье 30 Марта 2021
Восстановите энергию: продукты богатые железом, которые необходимо включить в свой рацион
Если оглянуться назад, то наверняка многие вспомнят, как мамы и бабушки настаивали на том, чтобы мы ели печень, чечевицу и бобовые «потому что в них много железа».
Светлана Титова мясо рыба диетологи здоровье Здоровье 27 Марта 2021
Названы продукты, которые помогут восполнить нехватку витамина Е
Витамин Е – это вещество, которого организму просто может не хватать. Для человека это важный антиоксидант, а это значит, что он помогает защитить клетки от старения и свободных радикалов. Этот жирорастворимый витамин выполняет множество функций в организме человека.
Светлана Титова витамины рыба яйца тыква Здоровье 26 Марта 2021
Названы продукты, которые мгновенно успокаивают вздутие живота
Вздутие живота приносит не только неприятные ощущения, но иногда и боль.
Светлана Титова Авокадо картофель рыба здоровье Здоровье 26 Марта 2021
Составлен список продуктов, без которых вы не сможете быть здоровыми
В основном мы редко задумываемся о том, что мы едим. И это в корне неверно. Помимо того, что нам необходимо знать, как правильно питаться, нужно знать, какие продукты улучшают наше здоровье и самочувствие.
Светлана Титова черника рыба овощи здоровье Здоровье 25 Марта 2021
Какие продукты повышают настроение, какие понижают, и как достичь равновесия
Нашим настроением управляет «гормон счастья» – серотонин. Это вещество, образующееся в кишечнике при помощи аминокислоты триптофана, которую получают с едой. Незначительная часть серотонина синтезируется в мозге. Поэтому, количество «гормона счастья» в организме зависит от состояния кишечника и правильного питания.
Светлана Титова диетологи мясо алкоголь здоровье Диеты и кулинария 17 Марта 2021
7 продуктов, которые могут заменить мясо в вашем рационе
Белок — это абсолютно необходимый компонент нашего тела. По сути, существует сотни тысяч типов белков. Они играют для нас разные роли: строят ткани, гормоны, ферменты, транспортные вещества и т. д. Когда потребление жиров или углеводов недостаточное, именно белки могут быть источником энергии и тепла, необходимых для организма. Вот почему так важно, чтобы мы ежедневно снабжать свой организм ценной пищей, содержащей белок высочайшего качества.
Светлана Титова диетологи мясо икра здоровье Диеты и кулинария 16 Марта 2021
Орешки для здоровья: что будет, если начать есть миндаль
Если учитывать количество всех полезных элементов, то миндаль занимает лидирующее место среди всех остальных продуктов. Употреблять в пищу его можно в качестве перекусов.
Сергей Богдан здоровый образ жизни рацион питания Диеты и кулинария 10 Февраля 2021
6 жирных продуктов, которые помогают похудеть
Сегодня мы хотим поговорить о жирных продуктах, которые способствуют снижению веса несмотря на то, что они очень жирные. Кроме того, они защищают от переедания, а также помогают всегда быть в хорошей форме.
Светлана Титова яйца Авокадо шоколад диетологи Диеты и кулинария 21 Января 2021
Какие продукты не стоит закупать про запас
Во многих семьях принято покупать продукты впрок, создавая некий «стратегический» запас. Такая практика удобна и зачастую выгодна в финансовом плане, вот только не всегда оказывается целесообразной – часть съестных приобретений в ожидании своей очереди безнадежно теряет свежесть, вкус и пользу.
Светлана Титова Кофе мука продукты кухня Диеты и кулинария 7 Января 2021
Названа диета, которая уменьшает риск развития рака молочной железы
Диетологи рассказали, какая диета защищает от рака молочной железы. Для этого нужно есть фрукты, крупы, грибы и орехи.
Гарик Зур питание рак овощи фрукты Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Арахис и его полезные свойства: о чем многие не знают
Арахис относится к семейству бобовых вместе с горохом, фасолью и чечевицей. Помимо того, что арахис является серьезным источником энергии, он также обладает множеством полезных качеств. Он содержит множество полезных питательных веществ, антиоксидантов и витаминов, которые способствуют правильному функционированию организма.
Светлана Титова арахис польза сахар здоровье Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Раскрыта диета, способная обратить диабет вспять
Стало известно, какая диета способна вылечить диабет. Для этого нужно отказаться от зернових и пищи животного происхождения.
Гарик Зур диетолог диабет фрукты овощи Диеты и кулинария 15 Декабря 2020
Употребление этого ореха в сыром виде грозит летальным исходом. В нем содержится токсин
Ученые пришли к выводу, что употребление популярного ореха в сыром виде может обернуться летальным исходом.
Сергей Богдан факты рацион питания еда Наука и Технологии 14 Декабря 2020