бессонница
Как заснуть за 2 минуты: секрет военных, о котором молчат
В 1981 году ВВС США разработали метод, позволяющий заснуть в любых условиях — даже под грохот взрывов или в невесомости.
Ирина Тинт сон здоровье Здоровье 27 Марта 2025
Секрет мгновенного засыпания: необычный трюк с мокрым носовым платком и настольной лампой
Всё, что нужно для победы над бессонницей, уже лежит в вашем ящике для белья и на столе.
Ирина Тинт сон лайфхаки для дома Лайфхаки 26 Марта 2025
Что будет, если ложиться спать до полуночи: как всего 1 час меняет уровень стресса и гормоны
Ученые выяснили: те, кто ложится после 12, на 60% чаще страдают от хронической усталости, даже если спят 8 часов.
Ирина Тинт сон советы для здоровья Здоровье 13 Марта 2025
Проснулись уставшим? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Это не просто недосып: ваше тело кричит: «Проснись! Со мной что-то не так!».
Ирина Тинт недосып проблемы со сном Здоровье 8 Марта 2025
Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Тайные сигналы вашего тела
Вы засыпаете без проблем, но каждый раз в 3:00 будто кто-то включает будильник в вашей голове?
Дмитрий Бобров сон здоровье причины Здоровье 6 Марта 2025
Этот распорядок сна поможет вам прожить дольше: простые правила долголетия
Если ложиться спать между 22:00 и 00:00 и просыпаться между 6:00 и 8:00, тогда можно продлить себе жизнь.
Ирина Тинт сон здоровье Здоровье 26 Февраля 2025
Вплоть до ожирения: вот что будет с организмом, если спать меньше 7 часов в день
Здоровый сон — залог не только хорошего настроения, но и хорошего самочувствия.
Ирина Тинт сон недосып Здоровье 18 Февраля 2025
«Тазик макарон с сыром»: доктор Мясников дал необычный совет о питании перед сном
Эксперт рассказал, в каком случае поможет максимально плотный ужин.
Ирина Тинт ужин Александр Мясников советы врача Здоровье 13 Февраля 2025
Простые упражнения перед сном, которые помогут быстро заснуть
Стресс и напряжение, накопленные в течение дня, могут вызвать проблемы с засыпанием.
Дмитрий Бобров сон упражнения советы Лайфхаки 16 Января 2025
Полезно ли есть бананы на ночь: неожиданные последствия
Употребление бананов перед сном может существенно улучшить качество сна.
Елена Гутыро бананы фрукты витамины снотворное Диеты и кулинария 3 Января 2025
Сомнолог раскрыла порядок действий при бессоннице
Сомнолог рассказала, как справиться с бессонницей и начать нормально высыпаться.
Дмитрий Бобров сон врач советы Общество 4 Декабря 2024
Врач рассказал, от чего нужно отказаться, чтобы быстро засыпать
Нередко люди сталкиваются с проблемой бессонницы.
Ирина Тинт советы врача Здоровье 6 Ноября 2024
Эти ошибки мешают вам высыпаться: проверьте себя
С проблемой быстрого засыпания наверняка сталкивался каждый человек.
Ирина Тинт Здоровье 20 Сентября 2024
Найден способ заснуть за считаные минуты: хирург раскрыл хитрый трюк
Врач раскрыл способ, который поможет победить бессонницу.
Дмитрий Бобров сон советы врач Общество 15 Августа 2024
Врач-сомнолог назвал три причины плохого сна
Врач объяснил, какие три действия приводят к плохому сну ночью.
Дмитрий Бобров сон сомнолог причины Общество 15 Августа 2024
Сон будет крепким, как у младенца: какие травы добавить в ароматическое саше, чтобы забыть про бессонницу
Есть средства, которые помогут справиться с бессонницей без особых финансовых и временных затрат.
Ирина Тинт Здоровье 5 Августа 2024
Скрытая причина плохого настроения и бессонницы: что делать, чтобы исправить ситуацию
На эмоциональное состояние человека большое влияние оказывают гормоны.
Елена Гутыро настроение гормоны советы врача Здоровье 30 Июля 2024
Борьба с бессонницей: 10 действенных способов для тех, кому тяжело заснуть
Бессонницей в мире страдает 30–48% взрослого населения. Из них, у 10–30% она становится хронической.
Валерия Кистерная здоровье советы сон Здоровье 9 Июля 2024
Как избавиться от гнетущих мыслей перед сном: простой, но работающий способ
Когда наступает время ложиться спать, мы невольно начинаем вспоминать то, что произошло в течение дня.
Ирина Тинт полезные советы Психология 6 Июня 2024
Как избавиться от бессонницы без лекарств: этот хитрый трюк стоит копейки
Не придется тратиться на дорогостоящие медикаменты.
Маргарита Садковская борьба лайфхаки полезные советы Лайфхаки 3 Июня 2024