сон
Почему корейцы спят на полу: неочевидный секрет крепкого здоровья
В Южной Корее один из самых низких уровней заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Ирина Тинт Южная Корея советы для здоровья Здоровье 28 Марта 2025
Как заснуть за 2 минуты: секрет военных, о котором молчат
В 1981 году ВВС США разработали метод, позволяющий заснуть в любых условиях — даже под грохот взрывов или в невесомости.
Ирина Тинт бессонница здоровье Здоровье 27 Марта 2025
Секрет мгновенного засыпания: необычный трюк с мокрым носовым платком и настольной лампой
Всё, что нужно для победы над бессонницей, уже лежит в вашем ящике для белья и на столе.
Ирина Тинт бессонница лайфхаки для дома Лайфхаки 26 Марта 2025
Секрет ВОЗ: этот режим сна продлевает жизнь на 10 лет
Вы спите по 7 часов, но всё равно чувствуете усталость?
Дмитрий Бобров здоровье долголетие ВОЗ Здоровье 25 Марта 2025
Почему нельзя спать на правом боку: неожиданные факты о сне
Вы спите на правом боку, считая это самой удобной позой?
Ирина Тинт здоровье забота о здоровье Здоровье 20 Марта 2025
Учёные нашли способ читать сны: что они могут узнать о кошмарах
Как наука подобралась к нашим сокровенным мыслям, и что это значит для приватности?
Ирина Тинт кошмары открытие ученых Наука и Технологии 19 Марта 2025
Каждое утро просыпаетесь разбитым? Возможно, дело не в количестве часов, а в обстановке спальни
Вы спите как младенец или каждое утро просыпаетесь разбитым? Возможно, дело не в количестве часов, а в обстановке спальни.
Дмитрий Бобров здоровье отдых обстановка Здоровье 18 Марта 2025
Тайна зеркал: почему нельзя смотреть в глаза себе перед сном
Вы закрываете шторы, выключаете свет и ловите на себе взгляд в зеркало. Зря.
Дмитрий Бобров психология зеркало причины Психология 17 Марта 2025
Что будет, если ложиться спать до полуночи: как всего 1 час меняет уровень стресса и гормоны
Ученые выяснили: те, кто ложится после 12, на 60% чаще страдают от хронической усталости, даже если спят 8 часов.
Ирина Тинт бессонница советы для здоровья Здоровье 13 Марта 2025
Ваш Wi-Fi-роутер крадет здоровье! Как он уничтожает сон за неделю
Исследование Университета Мельбурна подтвердило: у 65% людей, спящих в зоне действия Wi-Fi, фаза глубокого сна сокращается на 40%.
Дмитрий Бобров Wi-Fi-роутер технологии интернет Наука и Технологии 9 Марта 2025
Как спать 5 часов и высыпаться? Метод спецназа, запрещенный для гражданских
Солдаты спецназа спят по 4–5 часов в сутки, сохраняя боеготовность.
Дмитрий Бобров здоровье методы Здоровье 7 Марта 2025
Что вы делаете перед сном и портите здоровье: 90% людей повторяют эту ошибку
Привычка, которая кажется безобидной, может медленно разрушать ваше здоровье.
Ирина Тинт здоровье здоровый образ жизни Здоровье 7 Марта 2025
Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Тайные сигналы вашего тела
Вы засыпаете без проблем, но каждый раз в 3:00 будто кто-то включает будильник в вашей голове?
Дмитрий Бобров бессонница здоровье причины Здоровье 6 Марта 2025
Ваша поза во сне разрушает здоровье: вот как спать, чтобы сбросить вес
Вы спите 8 часов, но просыпаетесь разбитыми, а стрелка весов не двигается?
Дмитрий Бобров здоровье похудение вес Здоровье 4 Марта 2025
Эту позу для сна критикуют все врачи: перестаньте так спать
Вы уверены, что ваша любимая поза для сна не калечит вас каждую ночь?
Дмитрий Бобров поза здоровье невролог Здоровье 28 Февраля 2025
Этот распорядок сна поможет вам прожить дольше: простые правила долголетия
Если ложиться спать между 22:00 и 00:00 и просыпаться между 6:00 и 8:00, тогда можно продлить себе жизнь.
Ирина Тинт бессонница здоровье Здоровье 26 Февраля 2025
Вплоть до ожирения: вот что будет с организмом, если спать меньше 7 часов в день
Здоровый сон — залог не только хорошего настроения, но и хорошего самочувствия.
Ирина Тинт бессонница недосып Здоровье 18 Февраля 2025
Собаки плачут по ночам: что они пытаются сказать вам сквозь сон
Вы просыпаетесь от тихого скуления своей собаки и задаетесь вопросом: это сон или крик о помощи?
Валерия Кистерная животные собаки поведение собак Животные 12 Февраля 2025
Женщина-лунатик во сне убила мужа и избежала наказания
Жительница Австралии во сне убила мужа, но осталась на свободе и не понесла никакого наказания.
Дмитрий Бобров Австралия убийство женщина муж В мире 5 Февраля 2025
Простые упражнения перед сном, которые помогут быстро заснуть
Стресс и напряжение, накопленные в течение дня, могут вызвать проблемы с засыпанием.
Дмитрий Бобров упражнения советы бессонница Лайфхаки 16 Января 2025