упражнения
Как убрать складки на спине: топ-5 эффективных упражнений
Жировые складки на спине - проблема, которая беспокоит многих.
Валерия Кистерная спорт тренировки Здоровье 26 Марта 2025
Рельефный пресс к лету: эти 5 упражнений уберут живот за 21 день
Хотите, чтобы к лету ваш пресс резал глаза, как лезвие?
Дмитрий Бобров спорт похудение мышцы Диеты и кулинария 24 Марта 2025
Никогда не делайте планку, если хотите похудеть: вот что советуют тренеры
Планка стала культовым упражнением, но исследования показывают: за 1 минуту вы сжигаете всего 3–5 ккал — как при медленной ходьбе.
Дмитрий Бобров похудение лишний вес спорт Диеты и кулинария 20 Марта 2025
Секрет тибетских монахов: упражнение, которое продлевает жизнь на 20 лет
Долголетие — не генетическая лотерея, а система.
Дмитрий Бобров здоровье долголетие Тибет Здоровье 20 Марта 2025
Суставы хрустят: эта поза уберет боль без врачей за неделю
Правильная поза и растяжка являются одними из наиболее эффективных способов уменьшить боль и вернуть подвижность суставов.
Елена Гутыро боль суставы болезни Здоровье 14 Марта 2025
Сложно вставать утром? Этот трюк разбудит вас за секунды
Простой трюк способен мгновенно прогнать сонливость и взбодрить без лишних усилий.
Елена Гутыро пробуждение свет вода Лайфхаки 14 Марта 2025
Худые ноги без диет и спортзала: простой секрет за 10 минут
Простые и эффективные упражнения в домашних условиях помогут вернуть ногам стройность за короткое время.
Елена Гутыро йога ноги фигура Здоровье 13 Марта 2025
3 упражнения, которые заменят 2 часа в спортзале. Результат через 7 дней
Спортзал украл у вас 500 часов? Эти движения вернут форму без тренажеров.
Дмитрий Бобров здоровье спорт тренировки Здоровье 9 Марта 2025
Назван быстрый способ убрать большой живот до лета: узнайте, что делать
Многие мечтают о плоском животе, и достичь этой цели реально, если следовать простым правилам.
Елена Гутыро живот диета жир Здоровье 1 Марта 2025
Что произойдет с организмом, если делать 50 приседаний в день
Приседания и отжимания – идеальный вариант для тех, кто не может регулярно ходить на фитнес.
Дмитрий Бобров здоровье спорт Здоровье 18 Января 2025
Простые упражнения перед сном, которые помогут быстро заснуть
Стресс и напряжение, накопленные в течение дня, могут вызвать проблемы с засыпанием.
Дмитрий Бобров сон советы бессонница Лайфхаки 16 Января 2025
Сидение по 8,5 часов в день может ускорить старение на 10 лет
Сидячий образ жизни по 8,5-16 часов в день может резко ускорить старение на 10 лет.
Елена Гутыро сидячий образ жизни физическая активность заболевания Здоровье 3 Ноября 2024
Упражнения в зале, от которых на самом деле нет толка
Люди усердно тренируются, стараются, выкладываются во время занятий спортом, хотят увидеть результаты, но ничего не выходит.
Валерия Кистерная советы Диеты и кулинария 23 Сентября 2024
"Спасаем глаза": упражнения, которые помогут сохранить зрение
Работа за компьютером со временем может вызывать проблемы с глазами
Екатерина Стрельцова спасение глаза Здоровье 27 Июня 2024
Два самых бесполезных упражнения для плоского живота: фитнес-тренер раскрыла тайну, которая многим не понравится
Фитнес-тренер рассказала, что многие люди буквально одержимы приседаниями и велосипедными скручиваниями, но они не работают должным образом.
Елена Гутыро фитнес тело живот Здоровье 8 Августа 2023
«Не ищу легких путей»: Костомаров умудрился удивить кадрами тренировки на протезах
Спортсмен продолжает усиленно тренироваться.
Маргарита Садковская Роман Костомаров реабилитация тренировка Шоу-бизнес 21 Июля 2023
Массажист рассказал о полезной разминке для ушей
Многие люди по утрам хотят спать и не чувствуют прилива сил.
Владимир Королев здоровье силы Общество 24 Мая 2023
Психолог Екатерина Грязнова рассказала, как наполниться энергией: советы
Современный ритм жизни может привести к чувству истощения и усталости, даже самых сильных и выносливых.
Валерия Кистерная психология энергия советы Психология 20 Мая 2023
Двойной подбородок: приговор или можно избавиться
Избавиться от двойного подбородка может помочь комплекс специальных не сложных физических упражнений
Алексей Фалейчик советы Лайфхаки 4 Мая 2023
Тренер рассказала о лучших упражнениях для пресса
Одними из важных для здоровья упражнений являются упражнения на пресс.
Владимир Королев спорт здоровье Общество 2 Мая 2023