Одними из важных для здоровья упражнений являются упражнения на пресс.
Заниматься ими можно не только дома или в зале, но и на улице.
Подробно о полезных для пресса упражнениях сообщила диетолог Мария Волынкина во время разговора с NEWS.ru.
Одно из полезных упражнений делается со скамьи. Человеку нужно на ней расположиться, закинуть руки за голову и начать выполнение скручиваний.
Другое упражнение можно сделать с помощью шведской стенки.
Для его выполнения нужно взяться руками за стенку и поднимать ноги.
Эксперт отметила, что если было решено начать занятие на улице, то нужно правильно одеваться.
При этом за несколько часов до начала спортивных занятий нужно покушать.
Выполнять занятия без предварительно подготовки не стоит.
Перед началом занятий нужно размяться. Поэтому эксперт порекомендовала попрыгать на скакалке.
