Работа за компьютером со временем может вызывать проблемы с глазами.
Чтобы помочь своим уставшим глазам, важно прибегнуть к выполнению эффективных упражнений. Рассмотрим их более подробно.
"Рисуем" фигуры
Отойдите от компьютера и начните рисовать глазами различные геометрические фигуры, например, круг, квадрат, ромб. Чтобы было проще, можно их нарисовать на ватмане и повесить на стену.
"Сова"
Кроме того, эффективным упражнением является "Сова".
Зажмурьте глаза, держите их в таком положении несколько секунд, после чего откройте их широко. Повторять данное упражнение лучше 10 раз.
Нос и бровь
Взгляните на кончик носа, а затем переведите взгляд на место, находящееся между бровями. Повторите это упражнение несколько раз.
Массаж век
Заключительным упражнением может стать массаж век.
Слегка надавите на закрытые веки и держите пальцы в таком положении около 1 секунды. Во время выполнения упражнения можно немного тянуть пальцы вверх.
Начав выполнять данные упражнения, вы вскоре заметите улучшения.
Ранее мы рассказывали о том, какую рыбу лучше выбрать.
Автор: Екатерина Стрельцова
