похудение
Популярный гарнир, от которого можно быстро набрать вес, и это не картошка
Вы уверены, что ваш любимый гарнир не саботирует вашу диету?
Дмитрий Бобров еда лишний вес гарнир питание Диеты и кулинария 26 Марта 2025
Рельефный пресс к лету: эти 5 упражнений уберут живот за 21 день
Хотите, чтобы к лету ваш пресс резал глаза, как лезвие?
Дмитрий Бобров спорт упражнения мышцы Диеты и кулинария 24 Марта 2025
Фитнес-браслет не поможет похудеть: почему одних шагов недостаточно
Фитнес-браслет не решает проблему потери веса в полной мере.
Елена Гутыро фитнес шаги диета калории Диеты и кулинария 24 Марта 2025
Как похудеть без диет: лайфхаки, о которых не расскажут в спортзале
Пора забыть о жестких диетах и изнурительных тренировках.
Ирина Тинт как похудеть полезные советы Диеты и кулинария 22 Марта 2025
Диета без отказа от сладкого: странный трюк с корицей, о котором вы не знали
Ученые обнаружили, что корица — не просто ароматная специя, а ключ к обману мозга.
Ирина Тинт корица специи Диеты и кулинария 21 Марта 2025
Названа диета, от которой отказались все звезды Голливуда, а вы еще пытаетесь худеть с ее помощью
Еще пять лет назад сочные фотосессии со стаканом зеленого сока заполонили соцсети.
Дмитрий Бобров диеты Голливуд лишний вес Диеты и кулинария 21 Марта 2025
Скрытый враг вашей диеты: как «легкие» соусы добавляют вам +5 кг в год
Виной могут быть не калории, а обманчивая формула «здоровых» соусов.
Ирина Тинт соус диета Диеты и кулинария 21 Марта 2025
Никогда не делайте планку, если хотите похудеть: вот что советуют тренеры
Планка стала культовым упражнением, но исследования показывают: за 1 минуту вы сжигаете всего 3–5 ккал — как при медленной ходьбе.
Дмитрий Бобров лишний вес спорт упражнения Диеты и кулинария 20 Марта 2025
Разгрузочные дни во время похудения - вся польза и вред
Эффективность разгрузочных дней во время похудения?
Валерия Кистерная советы разгрузочный день диета Диеты и кулинария 20 Марта 2025
Ужинайте в это время и начинайте худеть без диет: секретный способ, о котором молчат все эксперты
Вы верите, что поздние ужины вредят фигуре? Новые исследования доказывают: дело не в калориях, а во времени приема пищи.
Дмитрий Бобров ужин диеты время питание Диеты и кулинария 19 Марта 2025
Ешьте это перед сном: 7 продуктов, которые сжигают жир, пока вы спите
Вы засыпаете с мыслью, что ночь станет вашим союзником в борьбе с лишними килограммами?
Ирина Тинт диета полезный продукт Диеты и кулинария 19 Марта 2025
Никогда не говорите «я на диете»: 7 фраз, которые заставят тело худеть автоматически
Диетологи давно доказали: фразы вроде «я на диете» вызывают стресс и чувство ограничения.
Дмитрий Бобров диеты лишний вес питание Диеты и кулинария 18 Марта 2025
Как сбросить 10 кг за месяц, не отказываясь от сладкого: секрет из Японии
Вы едите шоколад, а вес растет?
Дмитрий Бобров диеты десерт лишний вес Диеты и кулинария 17 Марта 2025
Рис или гречка: что быстрее сжигает жир без голода
Включение риса и гречки в рацион помогает снижать вес без усилий
Елена Гутыро гречка польза крупа продукты питания Диеты и кулинария 14 Марта 2025
Что можно есть после шести часов вечера при похудении
Важно выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков инсулина и не перегружают пищеварительную систему.
Елена Гутыро продукты белки метаболизм Диеты и кулинария 14 Марта 2025
Жуете меньше 20 раз? Вот почему вы набираете вес, даже если едите мало
Ученые обнаружили: люди, которые жуют каждый кусок менее 20 раз, потребляют на 15% больше калорий и на 30% хуже усваивают питательные вещества.
Ирина Тинт еда советы для здоровья Здоровье 13 Марта 2025
Этот доступный фрукт заставит жир на животе просто таять на глазах
Вы зря тратите деньги на дорогие добавки!
Дмитрий Бобров фрукты лишний вес еда Диеты и кулинария 13 Марта 2025
Опасная правда об интервальном голодании: почему вы толстеете еще быстрее
Вы слышали, как интервальное голодание называют «волшебным ключом» к похудению?
Дмитрий Бобров диета интервальное голодание еда Диеты и кулинария 12 Марта 2025
Никогда не ешьте это на завтрак: привычка, которая удваивает жир на животе
Утренний голод заставляет вас хватать первое, что попадется под руку?
Дмитрий Бобров завтрак жир питание Диеты и кулинария 11 Марта 2025
Вы едите эти «здоровые» ягоды? Они останавливают похудение на трое суток
Вы добавляете его в смузи, салаты и даже диетические десерты.
Дмитрий Бобров ягоды лишний вес питание Диеты и кулинария 10 Марта 2025