бессонница
«Сбит с толку и счастлив»: ученые обнаружили удивительную реакцию мозга на бессонную ночь
Мозг перестраивается, повышая синаптическую пластичность на несколько дней.
Елена Гутыро настроение учёные исследование Наука и Технологии 20 Ноября 2023
Чем опасен недостаток сна: сколько нужно проводить времени в постели
Сон является неотъемлемой частью жизни человека.
Валерия Кистерная советы кровать Здоровье 17 Ноября 2023
Почему кошка не спит по ночам: 3 возможные причины
Кошки – это ночные животные, которые по природе активны в темное время суток.
Валерия Кистерная животные кошки Животные 14 Ноября 2023
Качественный сон: продукты и напитки, которые нужно употреблять в вечернее время
Качественный сон залог эмоционального и физического здоровья человека.
Валерия Кистерная здоровье питание продукты Здоровье 12 Ноября 2023
Почему люди часто попадают в ловушку постоянного желания поспать
Очень многие люди, страдающие от недостатка сна, все время себя убеждают в том, что отоспятся на выходных
Алексей Фалейчик сон причины Здоровье 2 Ноября 2023
Как выбрать идеальную подушку для сна: советы эксперта
Существует много разговоров о том, в какой позе мы должны засыпать.
Валерия Кистерная лайфхаки советы подушка Лайфхаки 21 Октября 2023
Психолог Андрей Кашкаров рассказал, как бороться с бессонницей при депрессии
Депрессия и бессонница связаны причинно-следственной связью
Валерия Кистерная психология советы депрессия Психология 7 Октября 2023
Как хроническое недосыпание сказывается на вашем здоровье: срочно меняйте режим
Почему важно спать не меньше 7 часов в сутки
Алексей Фалейчик причины рекомендации Здоровье 25 Сентября 2023
5 продуктов, которые помогут вам избавиться от бессонницы
Для того, чтобы хорошо высыпаться, достаточно добавить в свой рацион ряд продуктов.
Ирина Тинт продукты здоровье Диеты и кулинария 25 Сентября 2023
Японские ученые разработали стратегию борьбы с недосыпом в ночные смены
Тем, кто работает более 12 часов, включая ночь, рекомендуется пару часов.
Ирина Тинт исследование Япония Новости Японии Наука и Технологии 24 Сентября 2023
Не можете уснуть? Всего одна вещь подарит вам сон младенца
Разбираемся, как перестать ворочаться и что нужно сделать, чтобы уснуть сном младенца.
Ирина Тинт лайфхаки носки Лайфхаки 9 Сентября 2023
Приемы, которые помогут заснуть даже при стрессе: побалуйте себя сном
Рассмотрим несколько упражнений, которые выручают
Алексей Фалейчик усталость стресс рекомендации Лайфхаки 1 Сентября 2023
Невролог объяснил, почему некоторые люди просыпаются уставшими
Опытный специалист рассказал, в чем причина и как с этим бороться.
Ирина Тинт усталость стресс Здоровье 13 Августа 2023
Как спать меньше и без вреда для здоровья: 4 «секретные» техники от сомнолога
Сомнолог подсказал безопасный способ сократить продолжительность сна на 10-15%.
Дмитрий Бобров советы здоровье Здоровье 9 Августа 2023
Мясников назвал единственное спасение от бессонницы: таблетки отложите в сторону
Доктор советует отказаться от снотворного в пользу небольших перемен в рационе.
Дмитрий Бобров Александр Мясников питание рацион питания Диеты и кулинария 8 Августа 2023
Природное снотворное: назван фрукт для улучшения качества сна
Сомнолог Майкл Бреус и эксперт по сну Роб Хобсон рассказали о фрукте, при употреблении которого улучшается качество сна.
Дмитрий Бобров бананы питание снотворное фрукты Диеты и кулинария 3 Августа 2023
Как себе помочь при постоянном стрессовом состоянии: защитите свое здоровье
При стрессовой ситуации, когда человек нервно перенапряжен, начинает вырабатывать гормон кортизол
Алексей Фалейчик стресс беспокойство рекомендации Здоровье 31 Июля 2023
Чем хроническое нарушение сна опасно для здоровья: избавьтесь от недуга уже сегодня
Специалисты уже не уверены, что депрессия является причиной бессонницы, скорее наоборот, бессонница приближает нас к депрессии
Алексей Фалейчик сон последствия Здоровье 27 Июля 2023
Как уснуть, если проснулся посреди ночи: совет врача-сомнолога
Сомнолог дал совет людям, которые просыпаются посреди ночи, но после этого не могут уснуть.
Дмитрий Бобров совет врач методы здоровье Здоровье 22 Июля 2023
Это не бессонница: названы 5 привычек, которые мешают нам нормально спать
Если уснуть быстро не получается, проблема может быть не в бессоннице, а в привычках, от которых врачи советуют отказаться.
Дмитрий Бобров здоровье привычки врач Здоровье 21 Июля 2023