Как себе помочь при постоянном стрессовом состоянии: защитите свое здоровье

31.07.2023 09:50
Обновлено: 12.05.2024 23:47

Организм человека довольно сложен, и на многие процессы, протекающие в нас, мы совершенно не можем оказывать влияния.

Всем заправляют гормоны, которые поступают в кровь, как только мы сталкиваемся с определенными психологическими трудностями.

При стрессовой ситуации, когда человек нервно перенапряжен, начинает вырабатывать гормон кортизол.

А вместе с ним, в кровь начинает поступать увеличенное количество адреналина. В результате человек превращается в оголенный нерв, и приходит в очень сильное возбуждение.

При этом кортизол может напрямую попасть в мозг, а вот адреналин – нет, разве что, определенная его часть может выработаться в мозге.

Стресс
Фото: Pixabay

Но есть хорошие новости, при занятиях спортом, адреналин превращается в дофамин, гормон, отвечающий за удовольствие.

Стресс уходит, и выработка кортизола тоже прекращается. Это фактически, контролируемый стресс.

Подобной техникой очень хорошо владеют профессиональные спортсмены, которые на ответственных соревнованиях держат себя в руках.

 


Все новости