Доктор Мясников дал неожиданный совет пациенту, который испытывает проблемы со сном.
Эксперт рассказал, что в этом случае поможет максимально плотный ужин.
Такое заявление врач сделал в эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1».
По его словам, проблема с бессонницей в первую очередь кроется в распорядке дня пациента. Если тот поздно встает и время от времени спит днем, тогда проблем со сном не избежать.
Мясников предложил радикальное решение, которое, по его мнению, способно вернуть пациенту здоровый сон. К такому методу относится «кастрюльку пельменей» или «тазик макарон с сыром», съеденные незадолго до отхода ко сну.
Все потому, объяснил медик, что после плотного ужина организм так или иначе захочет спать. При этом он назвал и отвлекающие факторы, которые могут свести весь эффект еды на нет.
К ним относится серфинг в интернете и другие дела, которые мы делаем с помощью смартфона.
Автор: Ирина Тинт
