Здоровье
Бегать или ходить: что быстрее уберет жир с боков и ног
Выбор между бегом и ходьбой для его устранения зависит от эффективности каждого метода.
Елена Гутыро бег ходьба польза жир 10 Марта 2025
Кофе после 40 — тихий убийца? Новые данные, из-за которых врачи бьют тревогу
Исследование Университета Южной Калифорнии (2023) показало: у людей 40+, употребляющих 4 чашки кофе в день, риск инфаркта возрастает на 28%.
Дмитрий Бобров Кофе вред здоровье напиток возраст 9 Марта 2025
3 упражнения, которые заменят 2 часа в спортзале. Результат через 7 дней
Спортзал украл у вас 500 часов? Эти движения вернут форму без тренажеров.
Дмитрий Бобров здоровье спорт тренировки упражнения 9 Марта 2025
Топ-3 ошибки в душе, которые вредят здоровью: наверняка вы тоже так делаете
Дерматологи бьют тревогу: миллионы людей ежедневно совершают ошибки, превращая полезную процедуру в скрытую угрозу для кожи, иммунитета и даже гормонального баланса.
Ирина Тинт душ здоровье вред здоровью 9 Марта 2025
Просто добавьте это в воду: напиток, который гарантированно улучшит здоровье за неделю
Секрет в том, что вода — это не просто H₂O.
Ирина Тинт вода лимон здоровье 9 Марта 2025
Что есть для здоровья волос: продукты, которые питают и укрепляют локоны
Включение в ежедневное меню определенных продуктов поможет значительно улучшить состояние волос.
Елена Гутыро волосы питание витамины белок 9 Марта 2025
Проснулись уставшим? Вот что ваше тело пытается вам сказать
Это не просто недосып: ваше тело кричит: «Проснись! Со мной что-то не так!».
Ирина Тинт недосып бессонница проблемы со сном 8 Марта 2025
Не качайте пресс зря: правда о плоском животе без усилий
Многие верят, что сотни скручиваний приведут к плоскому животу, но реальность оказывается иной.
Елена Гутыро живот движение ходьба дыхание питание 8 Марта 2025
5 продуктов, которые убивают ваш иммунитет: вы едите их каждый день
Вы гордитесь тем, что редко болеете, но каждое утро начинаете с круассана и сладкого латте?
Ирина Тинт вредные продукты польза и вред продукты 8 Марта 2025
Как быстро подтянуть пресс дома: 5 эффективных упражнений без тренажеров
Многие упражнения можно делать прямо дома, используя минимальное количество пространства и оборудования.
Елена Гутыро тренировки дом тренажер живот 8 Марта 2025
Остановитесь немедленно! Эти привычки разрушают ваши почки
Вы мочитесь 6 раз в день? Если нет — ваши почки уже в зоне риска.
Дмитрий Бобров здоровье почки привычки вред 8 Марта 2025
95% людей неправильно пьют воду: вот почему вы всё время устаёте
Вы пьете воду, но все равно чувствуете себя как выжатый лимон?
Дмитрий Бобров здоровье вода усталость ошибки 8 Марта 2025
Как спать 5 часов и высыпаться? Метод спецназа, запрещенный для гражданских
Солдаты спецназа спят по 4–5 часов в сутки, сохраняя боеготовность.
Дмитрий Бобров сон здоровье методы 7 Марта 2025
Утренний ритуал, который старит вас на 10 лет: 80% людей не замечают этого
Вы начинаете день с горячего душа, чтобы «проснуться»?
Дмитрий Бобров здоровье старение кожа привычки 7 Марта 2025
10 способов прожить до 100 лет: секреты, о которых молчат врачи
Вы замечали, что в некоторых регионах мира люди живут дольше, словно время для них течет медленнее?
Ирина Тинт долголетие секреты долголетия здоровье 7 Марта 2025
Топ-3 ошибки в душе, которые разрушают иммунитет. Вы тоже так делаете?
Вы уверены, что ежедневный душ делает вас здоровее?
Дмитрий Бобров здоровье душ ошибки иммунитет 7 Марта 2025
Перестаньте есть это немедленно: эти 7 продуктов вы ошибочно считали здоровыми
Ваш рацион всё ещё может быть минным полем, замаскированным под «здоровый».
Ирина Тинт продукты вредные продукты здоровье 7 Марта 2025
Что вы делаете перед сном и портите здоровье: 90% людей повторяют эту ошибку
Привычка, которая кажется безобидной, может медленно разрушать ваше здоровье.
Ирина Тинт здоровье здоровый образ жизни сон 7 Марта 2025
Забытый овощ, который спасает сердце: добавьте его в рацион и живите дольше
Забытая многими свекла укрепляет сосуды без сложных диет.
Елена Гутыро свекла овощи польза сердце сосуды 7 Марта 2025
Почему ваши легкие просят соли: трюк, от которого дышится легче без лекарств
Метод соляного раствора улучшает работу легких и увлажняет воздух в помещении.
Елена Гутыро соль вода дыхание воздух 7 Марта 2025