бессонница
Физические нагрузки существенно увеличивают качество сна
Некоторые люди испытывают проблемы со сном.
Владимир Королев упражнения здоровье Общество 25 Октября 2022
Что делать, если долго не получается уснуть
Если у вас никогда не было бессонницы, вам можно только позавидовать. А что делать тем, кто часто страдает от нее?
Маргарита Садковская лайфхак способ советы Лайфхаки 19 Октября 2022
Найдена причина, из-за которой люди переставляют будильник по утрам
Некоторые люди по утрам не могут проснуться после первого сигнала будильника и постоянно его переставляют.
Владимир Королев усталость здоровье Наука и Технологии 19 Октября 2022
Хронический недосып увеличивает риск развития хронических болезней
Человеку, как и любому другому живому существу, необходим отдых.
Владимир Королев здоровье болезнь Наука и Технологии 19 Октября 2022
Назвали психологический фактор, способный вызвать нарушение сна
О причинах бессонницы рассказал главный психиатр Москвы.
Анастасия Ларионова нарушение врач Общество 15 Октября 2022
Психиатр рассказал, что может спровоцировать нарушение сна
Российский психиатр сообщил, по какой причине у человека может произойти нарушение режима сна.
Алиса Скиба сон психология Общество 15 Октября 2022
Раскрыт секрет сна и бодрствования с помощью плодовых мушек
Полученные в ходе исследования мушек выводы помогут ученым применить новые методы лечения бессонницы и улучшения сна к людям.
Алеся Заяц насекомые терапия Наука и Технологии 13 Октября 2022
Ученые заявили, что хороший сон улучшает психическое здоровье
Сон необходим человеку не только для того, чтобы отдыхать.
Владимир Королев психика здоровье Наука и Технологии 7 Октября 2022
Назван способ увеличения продолжительности сна подростков
Помощь в воздействии на циркадный ритм оказала световая терапия продолжительностью 2,5 часа.
Алеся Заяц подросток школа Нервы Наука и Технологии 4 Октября 2022
Journal of Sleep Research: утяжеленные одеяла помогут в борьбе с бессонницей
Чем тяжелее одеяло, тем легче человеку будет заснуть.
Владимир Королев кровать исследование Наука и Технологии 4 Октября 2022
Почему возникает бессонница: 5 продуктов, которые отгоняют сон
Вызывать ее может регулярное потребление в больших количествах некоторых продуктов.
Яна Лысова продукты причины здоровье Здоровье 26 Сентября 2022
Американские ученые доказали, что время приема пищи влияет на ваше настроение и психическое здоровье
У тех, кто принимал пищу как ночью, так и днем, уровень депрессивного настроения и тревожного состояния увеличился.
Алеся Заяц рацион питания прием пищи режим Наука и Технологии 14 Сентября 2022
Почему возникает бессонница: 4 вещества, нехватку которых есть повод заподозрить
Если индивид отмечает, что постоянно плохо спит, то это может говорить о том, что в его организме произошел сбой.
Яна Лысова дефицит здоровье причины Здоровье 11 Сентября 2022
4 простых приема, которые помогут быстро засыпать
Сон придется быстро, если применить даже один из приведенных приемов.
Яна Лысова советы лайфхаки Лайфхаки 2 Сентября 2022
Лучшие продукты для перекуса перед сном
Согласно мировой статистике за последние годы проблемы со сном стали беспокоить людей чаще. Больше 40% населения испытывают: бессонницу, проблемы с засыпанием, частым пробуждением в течение ночи, сложностями с утренними подъемами.
Дарья Васеко питание здоровье Здоровье 2 Сентября 2022
Science: движения глаз в фазе быстрого сна сонаправлены со взглядами в период сновидений
Во время быстрого сна человеку снятся сновидения, однако загадка движений глаз в этой фазе до сих пор не была раскрыта.
Алеся Заяц сновидения мозг глаза Общество 30 Августа 2022
Нехватка сна делает человека менее склонным к альтруизму
Недостаток может привести не только к негативным последствиям для здоровья, но и ухудшать отношения между людьми.
Владимир Королев люди отношения Наука и Технологии 24 Августа 2022
Почему засыпать нужно до 23.00: 4 основные причины
Объяснить это можно несколькими причинами.
Яна Лысова причины ночь здоровье Здоровье 23 Августа 2022
Почему не получается уснуть: 4 возможные причины
Объяснить это явление можно несколькими причинами.
Яна Лысова причины здоровье Здоровье 19 Августа 2022
Как научиться засыпать за минуту
Одной из серьезных проблем современного человека на сегодняшний день является бессонница. Стрессовые ситуации, возникающие в течение дня, создают чувство тревоги и напряжения.
Вероника Голасовская отдых советы лайфхаки Лайфхаки 18 Августа 2022