Некоторые люди по утрам не могут проснуться после первого сигнала будильника и постоянно его переставляют.
Это связано с нехваткой сна и сильно вредит организму.
Подробно об этом рассказывает издание Medical Xpress.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 450 взрослых людей, работающих полный день.
Оказалось, что женщины дремали днем на 50% чаще, чем мужчины. Кроме того, у любителей подремать также отмечается больше беспокойства во время сна.
Связан же дневной сон с тем, что организм таким образом борется с истощением.
Кроме того, ученые нашли причину, из-за которой люди по утрам переставляют будильник.
Это происходит из-за того, что им не хватает сна.
Причем, как только они просыпались сами, без будильника, то они чувствовали себя лучше и пили намного меньше кофе.
Ученые обнаружили, что некоторым людям будильник сбивает естественные циклы, что приводит к сонливости и усталости.
Таким людям ученые советуют спать столько, сколько нужно организму.
