Сон является важной частью жизни любого человека.
Когда человек спит, то происходит обнуление всего негатива, который накопился за день.
Поэтому нехватка сна может стать причиной многих заболеваний.
Подробно о них рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев в беседе с изданием «Москва 24».
Во сне происходит сброс зажимов в мышцах, которые образовались в течение дня.
Физиологические процессы при этом начинают протекать намного быстрее, а также вырабатываются определенные гормоны.
Однако, если нарушена продолжительность и глубина сна, то человек чувствует себя не отдохнувшим и уставшим, сон не приносит ему освежения.
Поэтому недосып может привести к тому, что у человека появится тревожность.
Также у него могут начаться депрессии и тревожно-депрессивные расстройства.
Если у человека нет полноценного сна, то начинает страдать иммунитет. Это приводит к частым простудам и вирусным инфекциям.
Плохой сон также особенно опасен для тучных людей. Он может повысить риск инсультов.
