Какое сочетание продуктов безотказно влияет на нервную систему и помогает отправиться в царство Морфея гораздо быстрее?
Страсти по бессоннице
Бессонница является неотъемлемым атрибутом жизни современного человека.
Стрессы, активный график, сотни мыслей в голове, которые особенно любят прокручиваться перед сном.
Врач-диетолог Людмила Денисенко рассказала в беседе с "Комсомольской правдой" о том, что нужно делать, чтобы как можно быстрее уснуть.
"Мед с молоком и никакого мошенничества"
Врач сообщила, что есть популярный способ, которым пользовались еще бабушки и прабабушки.
Если перед сном выпить стакан теплого молока и приправить всё это ложкой мёда, то можно получить безопасное и полезное снотворное.
А, если присутствует легкое чувство голода, следует добавить сухофрукты: например, бананы или изюм.
На тот случай, если голод откровенно мешает спать, на помощь придет бутерброд с хорошей жирной индейкой.
