тренировка

13.10.2023

Бойцы ХАМАС показали подготовку к обстрелу Израиля за месяц до конфликта

Участники палестинского движения тестировали взрывчатку.

Маргарита Садковская ХАМАС обстрел Израиль Новости Израиля Происшествия 13 Октября 2023

12.10.2023

HIIT тренировки: что это и кому полезны

Чередование интенсивных анаэробных упражнений и небольшого отдыха между ними позволяет достичь максимальных результатов!

Сергей Богдан диеты советы Здоровье 12 Октября 2023

27.09.2023

Стальной пресс: как добиться в домашних условиях

Стальной пресс - это мечта каждого человека, который собирается заняться спортом. Но для достижения результата вам не обязательно ходить в спортзал или покупать дополнительное оборудование - достаточно желания!

Сергей Богдан фитнес советы Здоровье 27 Сентября 2023

04.09.2023

Как дрессировать кошку: будет выполнять команды не хуже собаки

Разбираемся, каким командам можно обучать строптивых красавиц и что для этого нужно делать.

Ирина Тинт кошки кот Животные 4 Сентября 2023

20.08.2023

Почему важно тренировать мышцы тазового дна: об этом должна знать каждая женщина

Многие женщины искренне не понимают, надо ли тренировать мышцы тазового дна

Екатерина Стрельцова важность мышцы Здоровье 20 Августа 2023

16.08.2023

Что приводит к разрушению мышц при тренировках: позаботьтесь о своем здоровье

При тренировках, особенно интенсивных, в организме начинает выделяться большое количество кортизола

Алексей Фалейчик мышцы разрушение рекомендации Здоровье 16 Августа 2023

13.08.2023

После какого часа вечерние тренировки становятся особенно вредными

В вечернее время уровень мелатонина в организме растет, чтобы подготовить его ко сну.

Елена Гутыро вред здоровье Здоровье 13 Августа 2023

06.08.2023

Исследование: 3 секунды эксцентрических тренировок в день увеличивают силу мышц

Ученые объяснили, как стать рельефнее и сильнее, но при этом не изнурять организм многочасовыми тренировками.

Дмитрий Бобров исследование учёные наука Наука и Технологии 6 Августа 2023

31.07.2023

Более 50 кг: девушка перестала сидеть на диетах и сбросила лишний вес

Девушка изменила тактику борьбы с лишним весом и была поражена результатом.

Дмитрий Бобров диеты вес питание Диеты и кулинария 31 Июля 2023

21.07.2023

«Не ищу легких путей»: Костомаров умудрился удивить кадрами тренировки на протезах

Спортсмен продолжает усиленно тренироваться.

Маргарита Садковская Роман Костомаров реабилитация упражнения Шоу-бизнес 21 Июля 2023

18.07.2023

Сколько полезно бегать каждый день, чтобы похудеть

Бег положительно влияет на здоровье человека, особенно на выносливость и состояние кожи, помогает укрепить мышцы и улучшить обмен веществ.

Елена Гутыро бег здоровье Здоровье 18 Июля 2023

10.07.2023

Сколько нужно ездить на велосипеде, чтобы убрать жир с боков и живота

Уменьшить жир на животе и боках получится с помощью аэробных упражнений умеренной интенсивности, включающих езду на велосипеде в помещении и на открытом воздухе.

Елена Гутыро велосипед жир Диеты и кулинария 10 Июля 2023