лишний вес
Как похудеть и очистить организм при помощи соковой диеты
Соковая диета состоит в основном из ежедневного употребления соков. Однако это не означает, что в течение нескольких дней можно пить любой напиток, купленный в ближайшем магазине. Соковая диета должна состоять из употребления свежевыжатых овощных и фруктовых соков.
Светлана Титова диетологи сок похудение здоровье Диеты и кулинария 1 Января 2021
Реально ли похудеть на 10 килограмм без особых усилий? Секретная диета
Очень часто бывает, что лишний вес становится заметен не сразу. И брюки вроде бы застёгиваются без проблем, и одышка не мешает подняться на пятый этаж без лифта. Но в один прекрасный день, встав на весы человек понимает, что незаметно набежали 2 - 3 лишних килограмма.
Светлана Титова диетологи похудение спорт здоровье Диеты и кулинария 1 Января 2021
5 коварных признаков того, что вы едите слишком много сахара
Несмотря на то, что мы все согласны с тем, что сахар на вкус великолепен, он может причинять серьёзный вред организму. В то время как наш организм нуждается в сахаре в виде глюкозы, чтобы держать нас под напряжением, это, однако, лучше всего потреблять натуральные сахара, содержащиеся в фруктах и молочных продуктах, и крахмал в цельнозерновых продуктах и некоторых овощах.
Светлана Титова диетологи сахар сладости здоровье Диеты и кулинария 31 Декабря 2020
Три фрукта, от которых набирают вес, но они очень полезны
Перед тем как приступить к диете, необходимо уточнить несколько моментов о том, толстеют ли от фруктов или нет. Это правда, что фрукты содержат от природы сахар, фруктозу, но это не так вредно для здоровья, как другие продукты.
Светлана Титова диетологи фрукты бананы здоровье Диеты и кулинария 31 Декабря 2020
Диетологи рассказали, можно ли похудеть с помощью алоэ вера
названы необычные свойства алоэ. Растение позволяет похудеть и нормализует уровень сахара в крови.
Гарик Зур диетологи ожирение сахар диабет Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Как худеют девушки во Франции, Италии и Японии
Не во всех странах популярны столь привычные для многих строгие диеты. В каждой культуре есть свои способы похудения, которые могут в корне отличаться друг от друга. Поэтому важно смотреть на заграничный опыт и перенимать некоторые полезные особенности чужого образа жизни.
Светлана Титова диетологи похудение фигура здоровье Здоровье 30 Декабря 2020
Зимняя диета: что кушать зимой, чтобы не набрать вес и укрепить иммунитет
Зимняя диета в первую очередь направлена на укрепление иммунной системы. Часто зимой многие люди хотят похудеть или сохранить вес зимой, что тоже может быть проблемой.
Светлана Титова диетолог зима похудение здоровье Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
7 советов, как легко просыпаться и вставать по утрам
Похудеть, не ограничиваясь в питании, невозможно. Многие продукты мешают похудению, и есть их, сидя на диете, нежелательно. Но что это за продукты и почему их не стоит есть?
Светлана Титова диетологи похудение вода здоровье Диеты и кулинария 30 Декабря 2020
Какие продукты нужно есть, для того чтобы похудеть. Комментарии диетологов
Как не сорваться на диете и не набрать вес. Ешьте овсянку, овощи и фрукты, для того чтобы похудеть.
Гарик Зур питание продукты похудение диетологи Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Диетологи рассказали, как правильно есть картошку, чтобы не поправляться
Диетологи рассказали, как употреблять картофель без вреда для здоровья. Лучше всего его варить, тушить, или запекать.
Гарик Зур картофель диета советы рацион питания Диеты и кулинария 29 Декабря 2020
Как не поправиться, если любишь макароны
Макароны с любым соусом или сыром - отличная еда, но это, по мнению диетологов, противопоказано при стройной фигуре.
Светлана Титова макароны мука похудение здоровье Здоровье 29 Декабря 2020
Как избавиться от 2 килограммов всего за неделю
Для большинства из нас лишний вес кажется кошмаром, и мы постоянно пытаемся его сбросить. Это непростая задача, если вы хотите похудеть быстро. Однако при правильном питании и хорошей физической нагрузке вы можете легко сбросить эти лишние килограммы.
Светлана Титова диетологи похудение фигура здоровье Здоровье 27 Декабря 2020
Что можно есть, чтобы не набрать вес и хорошо выспаться
Ужин для многих - самая ожидаемая еда. Помня об ужине, мы часто довольствуемся едой, которая необязательно является здоровой и вкусной. Некоторые также мало едят в течение дня из-за нехватки времени - или полагаясь на тот факт, что «сэкономленные» калории, потребленные за ужином, не нарушат энергетический баланс диеты. Однако, даже если их общее количество соответствовало рекомендациям, это все равно способствует набору веса (что мы объясним позже). К сожалению, обычно это не так.
Светлана Титова диетологи фигура похудение здоровье Диеты и кулинария 26 Декабря 2020
Перечислены здоровые привычки, которые прибавят до 10 лет жизни
Названы ключевые компоненты ЗОЖ. Эти привычки помогут прожить на 10 лет дольше.
Гарик Зур зож привычки диета курение алкоголь Здоровье 26 Декабря 2020
Плюсы и минусы шоколадной диеты для похудения: как получить результат
Многие женщины и мужчины, мечтающие о подтянутом теле без «лишних» килограммов, боятся «садиться» на диету, так как не хотят ограничивать свой рацион жесткими рамками и отказывать себе в самой любимой вещи – в сладостях.
Светлана Титова диетологи шоколад сладости здоровье Диеты и кулинария 26 Декабря 2020
Как избежать набора лишнего веса на Новый год. Рекомендации диетологов
Как встретить Новый год без последствий для здоровья. Нужно спланировать мероприятия, не акцентируясь на спиртных напитках.
Гарик Зур Новый Год диетолог продукты советы Диеты и кулинария 25 Декабря 2020
13 фруктов, которые стоит съесть, если вы пытаетесь похудеть
Большинство из нас избегают фруктов и упускают много полезных для здоровья и профилактики витаминов.
Светлана Титова бананы фрукты похудение здоровье Диеты и кулинария 25 Декабря 2020
Мандариновая диета: можно ли похудеть
Мандарины редко фигурируют в тех или иных методиках борьбы с весом, стоящим на пути к идеальному телу. Ведь несмотря на свою полезность для худеющего человека этот фрукт является сезонным, появляющимся в избытке на прилавках зимой.
Светлана Титова диетологи мандарины фрукты здоровье Здоровье 24 Декабря 2020
Мел Гибсон решил набрать вес для роли Санта-Клауса и перестарался
Актер Мел Гибсон решил набрать вес для роли Санта-Клауса, однако перестарался.
Яна Иванова Санта Клаус актер вес Шоу-бизнес 23 Декабря 2020
Диета для женщин 50+: с чего нужно начать
Достаточно сложно сохранить стройную фигуру женщине, достигшей пятидесятилетнего возраста. Это связано с гормональной перестройкой организма и наступлением менопаузы. К тому же из-за замедленного метаболизма и гормональных сбоев накапливаются значительные жировые отложения.
Светлана Титова диетологи похудение возраст здоровье Здоровье 22 Декабря 2020