польза
Сливочное или растительное: какое масло продлевает жизнь и снижает риск смерти
Масло стоит выбрать для регулярного употребления, основываясь на научных данных и рекомендациях экспертов.
Елена Гутыро растительное масло сливочное масло выбор преимущества Диеты и кулинария 16 Марта 2025
Сладкие фрукты: когда можно есть без вреда для фигуры
Сладкие фрукты могут повлиять на уровень глюкозы в крови, но это не значит, что от них нужно отказываться.
Елена Гутыро фрукты фигура сахар рацион Диеты и кулинария 15 Марта 2025
Что происходит с организмом, если есть одно яйцо в день: мало кто об этом знает
Три важных изменения от ежедневного употребления одного яйца способны значительно улучшить здоровье.
Елена Гутыро яйцо организм влияние на здоровье Здоровье 15 Марта 2025
Диван или кресло: что спасет спину и впишется в угол
Неправильно подобранный диван или кресло могут негативно сказаться на осанке, вызвать боли в спине и создать ощущение тесноты в комнате.
Елена Гутыро кресло диван спина мебель Дизайн и интерьер 14 Марта 2025
Рис или гречка: что быстрее сжигает жир без голода
Включение риса и гречки в рацион помогает снижать вес без усилий
Елена Гутыро гречка крупа продукты питания похудение Диеты и кулинария 14 Марта 2025
Ваш смузи бесполезен: 5 ошибок, которые убивают все витамины
Витамины и антиоксиданты — капризные соединения: они разрушаются от света, воздуха и даже вашего блендера.
Ирина Тинт смузи вред Диеты и кулинария 14 Марта 2025
Персик vs абрикос: какой фрукт спасает от анемии, а какой — от морщин
Каждый фрукт обладает уникальными «суперсилами», о которых вы даже не догадываетесь.
Ирина Тинт персики абрикос Здоровье 14 Марта 2025
Орехи или рыба: что есть, чтобы улучшить память
Влияние рыбы и орехов на память отличается по механизму действия.
Елена Гутыро рыба орехи мозг Диеты и кулинария 13 Марта 2025
5 мощных напитков на ночь для эффективного сжигания жира
Правильно подобранные напитки способны стимулировать липолиз и термогенез, помогая организму расщеплять жировые запасы.
Елена Гутыро напиток жир метаболизм Диеты и кулинария 13 Марта 2025
8 полезных ягод и фруктов для здоровья и 6, от которые стоит отказаться
Одни плоды насыщают организм витаминами и защищают здоровье, другие же могут навредить из-за сахара или калорий.
Елена Гутыро ягоды рацион вред Диеты и кулинария 13 Марта 2025
Какой салат выбрать к рыбе: секреты идеального сочетания
Правильно подобранный салат к рыбе подчеркнут ее вкус и пользу.
Елена Гутыро рыба салат сочетание продуктов Диеты и кулинария 13 Марта 2025
Что полезнее для здоровья: молоко или кефир
Влияние молока и кефира на организм заметно различается.
Елена Гутыро кефир молоко организм Диеты и кулинария 13 Марта 2025
7 лучших орехов для здоровья и 4 вредных: что избегать
Орехи остаются незаменимым элементом сбалансированного питания, однако не все виды одинаково полезны.
Елена Гутыро орехи вред рацион питание Здоровье 12 Марта 2025
Что полезнее для здоровья: свежий хлеб или сухари
Выбор между хлебом и сухарями зависит от состава, обработки и потребностей организма.
Елена Гутыро хлеб преимущества влияние Диеты и кулинария 12 Марта 2025
Желток или белок: что принесет больше пользы здоровью
Яйца входят в число самых питательных продуктов, и выбор между белком и желтком зависит от целей питания.
Елена Гутыро куриные яйца белок продукты питания Диеты и кулинария 12 Марта 2025
Топ-4 продукта для ускорения обмена веществ: что есть, чтобы худеть быстрее
Четыре эффективных продукта помогают ускорить метаболизм и избавляться от лишних килограммов.
Елена Гутыро продукты метаболизм жир Диеты и кулинария 11 Марта 2025
10 популярных мифов о правильном питании, которые мешают вам достичь фигуры мечты
Многие мифы о правильном питании не имеют под собой научной основы.
Елена Гутыро питание мифы вред Диеты и кулинария 10 Марта 2025
Бегать или ходить: что быстрее уберет жир с боков и ног
Выбор между бегом и ходьбой для его устранения зависит от эффективности каждого метода.
Елена Гутыро бег ходьба жир Здоровье 10 Марта 2025
Забытый овощ, который спасает сердце: добавьте его в рацион и живите дольше
Забытая многими свекла укрепляет сосуды без сложных диет.
Елена Гутыро свекла овощи сердце сосуды Здоровье 7 Марта 2025
Можно ли давать собакам яблоки: секреты и правила безопасного угощения
Яблоки безопасны и полезны для собак в умеренных количествах.
Елена Гутыро яблоки собака лакомство Животные 7 Марта 2025