Приближается Новый год, и на празднике хочется блистать.
На самом деле нет смысла сидеть на изнуряющих диетах, чтобы затем не набрать значительно больше.
Разбираемся, какие пять простых шагов помогут скинуть желаемые килограммы перед праздником.
Как похудеть перед Новым годом
Есть несколько важных моментов, которые необходимо учесть перед тем, как сесть на диету.
Во-первых, вы должны ставить перед собой реальные цели. Похудеть на 10 килограммов у вас точно не получится, а вот избавиться от парочки — легко.
Во-вторых, пейте больше воды: жидкость отлично помогает избавиться от чувства голода.
В-третьих, следует тратить больше калорий, чем вы получаете. В этом помогут занятия спортом, а также правильное питание.
Откажитесь от быстрых углеводов и сахара, которые надо заменить овощами и белком, и старайтесь максимально ограничить в рационе соль.
В-четвертых, высыпайтесь. Это также необходимо для хорошего самочувствия.
В-пятых, не брезгуйте небольшими хитростями. Подтянуть кожу и улучшить циркуляцию крови поможет самомассаж и контрастный душ
Автор: Ирина Тинт
