Стало известно о нескольких способах снижения холестерина в крови без лекарственных препаратов.
Секрет раскрыла врач-кардиолог Ольга Молчанова в разговоре с "Комсомольской правдой".
Эксперт порекомендовала сливочное масло заменить на льняное, которое считается более полезным. Желательно в рацион также включить рыбий жир, который содержит в себе много витаминов. Он позволяет выводить холестерин из крови.
В пищу стоит включить овсяную крупу, яблоки, отруби, чеснок и цитрусовые.
Несмотря на то, что холестерин не является полезным, все же его необходимо употреблять в ограниченном количестве. Для этого в лень достаточно съедать совсем немного сливочного масла или же яйцо. В нем, кроме холестерина, есть еще полезный лецитин. Он помогает холестерину не оставаться в крови, а вымывает его. Именно по этой причине он не проникает в ткани и сосуды.
Необходимо помнить о том, что холестерин является причиной возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
Фото: Pixabay
