Секрет успеха – в равновесии. Что нужно сделать, чтобы убедиться в своем богатырском здоровье?
Как рассказала геронтолог Анна Лоу в беседе с The Guardian, существует быстрый и верный метод проверить свое состояние здоровья.
Конечно, обследования и check-up организма никто не отменял. Но, если хочется прямо здесь и сейчас – этот способ прекрасно подойдет.
Врач открыла тайну: секрет в том, чтобы простоять на одной ноге дольше 10 секунд.
Попробуйте встать прямо, поднять одну ногу, прижать плотно руки к телу и замереть в такой позе. Не забудьте засечь время. Меньше 10 секунд или отсутствие полного равновесия – сигнал о проблеме или возможных осложнениях в старости, – предупредила Анна Лоу.
По заключению специалистов, тот, кто может легко выполнить это упражнение, живет гораздо дольше, чем пациенты теряющие равновесие.
