Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, употребление каких овощей способно быстро снизить вес.
По словам Павловой, добавление в рацион 100 граммов некрахмалистых продуктов в день может снизить вес человека на 3 килограмма.
К некрахмалистым овощам относятся помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, брокколи, сладкий перец, любая капуста, зелень и лук, о чем рассказывает врач в своем официальном Телеграм-канале.
Также специалист призвала придерживаться правильного питания, чтобы ушедшие килограммы перестали вас беспокоить раз и навсегда.
О чем важно помнить
По заверениям эндокринолога, рекомендуется сократить употребление картофеля.
Павлова обратила внимание: «Если вам свойственно быстро полнеть, замените тяжелые гарниры овощными. Также очень важно исключить из рациона обычный хлеб и начать употреблять в пищу цельнозерновой».
Любителям картофеля специалист посоветовала лакомиться вареным картофелем.
Эндокринолог акцентировала: «Вареный картофель не так опасен для фигуры, как, например, жареный».
