Исследователи решили установить, какая именно загадочная сила стоит за тем, что в какой-то момент человек может лишиться сна.
Подробности приводят специалисты, изучающие качество и количество ночных занятий. Их цитирует издание РИА Новости.
Отмечается, что за основу ученые взяли тезис о том, что чем лучше сон человека, тем в целом у него крепче здоровье. Однако, недостача или переизбыток сна способны вызвать серьезные заболевания в организме, вылечить которые может быть невозможно.
В частности, речь идет о сердечно-сосудистых проблемах. Поэтому исследователи рекомендуют с особым вниманием отслеживать количество сна и его качество. Важным будет вовремя ложиться, а также не вставать слишком поздно.
Но ученые утверждают, что не все люди могут контролировать этот процесс. Крепость сна можно сравнить с приемом пищи, ведь бессонная ночь почти тоже самое, что и жирная диета – она приносит вред организму, снижая или повышая в крови тау-белка, способного вызвать когнитивные нарушения.
К слову, недосып оказывает больше негативного влияния на здоровье организма. Если сна регулярно недостаточно, это может стать причиной невроза, инфаркта или инсульта.
