Перечислены названия ягод, употребление которых снизит риск образования раковых клеток

16.06.2022 15:47

По мнению диетологов употребление определенных количеств вишни и черешни поможет защитить организм от рака и нормализовать сон.

Нормализация сна и профилактика воспалительных процессов, предшествующих онкологии, возможна за счет употребления свежих ягод, таких как черешня и вишня, -  приводит мнение врача-диетолога, доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга издание газета.ru.

Обе ягоды в умеренных количествах несут огромную пользу для организма человека.

В ходе проведения значительного количества исследований, медики обнаружили, что всего две столовые ложки вишневого сока перед отходом ко сну помогут увеличить концентрацию мелатонина в организме. 

В богатых полезными веществами вишне и черешне содержится аминокислота триптофан, способствующая выработке гормона сна.

Ягода
Фото: ТУТ НЬЮС

Если вы хотите, чтобы сон был более глубокий и крепкий, ешьте указанные ягоды непосредственно перед отдыхом.

Также обе ягоды содержат большое количество витаминов группы В и магний, что будет способствовать снятию последствий стресса.

Алеся Заяц Автор: Алеся Заяц Редактор интернет-ресурса


Все новости