Многие люди хотят привести в порядок фигуру, но без лишних проблем.
Подробно о том, как это сделать, рассказала нутрициолог Елена Свиридова, передает Life.
Для этого необходимо пить больше воды. Жидкость поможет вывести шлаки из организма, разогнать метаболизм и ускорить циркуляцию крови.
Также важно делать зарядку по утрам. Причем тренироваться долго не надо, хватит лишь 10-15 минут.
Важно также употреблять супы на обед. Они помогут прийти в форму и улучшить самочувствие.
К тому же супов бывает много разных, некоторые из которых могут прийтись по вкусу.
В качестве мяса лучше всего отдавать предпочтения рыбе.
Она быстро переваривается и разгоняет метаболизм.
Последнее, о чем рассказала нутрициолог, является необходимость больше гулять на улице.
Этой привычке нужно выделить несколько дней в неделю и проводить на улице хотя бы пол часа.
Это поможет организму, а также принесет пользу мышцам.
