Уведомление «Недостаточно памяти» появляется, хотя вы ничего не скачивали.
Chrome незаметно забирает место, даже в фоновом режиме.
Сейчас разберем, куда деваются гигабайты, и простые шаги вернут их под ваш контроль.

Кеш и временные файлы
Chrome сохраняет кеш сайтов, картинки и видео. Это ускоряет загрузку, но занимает гигабайты.
Проверьте в «Настройки — Приложения — Chrome — Хранилище». После месяца работы браузер копит 3-5 ГБ мусора.
Офлайн-данные и сохраненные страницы
Режим чтения и автосохранение паролей раздувают память. Сайты оставляют офлайн-копии.
Откройте chrome://settings/site_data в браузере. Там список данных, которые можно удалить.
Фоновые процессы и вкладки
Закрытый Chrome продолжает работать в фоне. Вкладки и синхронизация жрут оперативку без остановки.
Посмотрите в «Настройки — Для разработчиков — Статистика процессов». Увидите, сколько ресурсов он тянет.
Очистка кеша и данных
Быстрый способ — зайти в «Настройки — Приложения — Chrome». Очистите кеш, не трогая пароли и закладки.
Для глубокой чистки сбросьте все данные Chrome. Это уберет тормоза, но сотрет настройки.
Удаление офлайн-контента
Тяжелые сайты вроде YouTube копят гигабайты. Введите chrome://offline-pages и удалите ненужное.
Проверяйте список раз в месяц. Соцсети и стриминг — главные виновники.
Ограничение фоновой работы
Запретите Chrome работать в фоне через «Настройки — Приложения». Включите «Экономию трафика» или «Ограничение батареи».
Отключите автосинхронизацию в chrome://settings/sync. Это сэкономит память и заряд.
Альтернативы Chrome
Если тормоза не уходят, попробуйте легкие браузеры. Firefox Lite, Opera Mini или Brave меньше нагружают систему.
Они блокируют рекламу и кеш по умолчанию. Память останется свободной дольше.
Профилактика
Чистите Chrome раз в неделю через chrome://settings/clearBrowserData. Удаляйте кеш и временные файлы.
Запретите автосохранение медиа в настройках сайтов. Отключите «Сохранять видео/картинки» для тяжеловесов.
Верните память прямо сейчас
Chrome крадет 10-20% памяти незаметно. Простая очистка решает проблему за минуты.
Проверьте браузер сейчас и освободите гигабайты. Напишите в комментариях, сколько места вернулось вам.