С момента рождения стоит прививать детям любовь к спортивным занятиям и посещению тренировок.
Об этом рассказала Life мастер спорта Светлана Асабина.
С трех месяцев до полтора лет взрослые могут показать ребенку, что значит соблюдение режима дня.
У ребенка должен быть собственный распорядок дня.
Со временем у детей уменьшается время сна и появляется больше активностей.
Так, ребенку можно утром начать практиковать массах, а после дневного сна покатать ребенка на фитболе.
Ребенка старше, в возрасте от полутора до трех лет, следует учить зарядке по утрам и чтению книг.
Также его можно отправить на спортивные секции.
С трех-четырех лет ребенка можно полноценно отдавать в спорт. При этом важно оставлять ребенка на тренировке одного, поскольку он должен учиться находить общий язык с тренером.
Маленьким спортсменам мастера часто добавляют элементы игры, чтобы разнообразить тренировку.
В такой обстановке ребенок сможет понять, что он на одной волне с тренером и будет получать удовольствие от тренировки.
