Чувство сонливости преследует людей, у которых отмечается дефицит сна, психические или физические проблемы.
Слабость и вялость в раз снижают продуктивность, поэтому врачи-сомнологи объяснили, что может стать причиной данного нарушения.
Доктор Елена Царева отметила, что человеку не избежать сонливости, если нарушает режим сна, не дает организму нужное количество времени на восстановление сил.
Потребность во сне появляется у людей после интенсивных физических нагрузок, психических или эмоциональных потрясений, передает портал Ura.ru.
Другой момент связан с качеством сна. Продолжительность отдыха может быть 8-10 часов, но его глубина и эффективность низкая. Эксперт отметила, что такое случается, когда человек пребывает в депрессии или испытывает чувство тревоги.
Сомнолог Роман Бузунов добавил, что качество сна может испортить храп. В такие моменты дыхание прерывается около 600 раз за ночь, из-за чего человек не может нормально уснуть.
Апноэ связано с сужением глотки на фоне избыточной массой тела, крупных миндалин, снижения функций щитовидной железы. В перечень факторов плохого сна включают синдром беспокойных ног, когда они дергаются во сне, не давая нормально уснуть.
Отдельно на качество ночного отдыха влияют последствия коронавируса. Восстановление в данном случае может занять около шести месяцев.
