Ученые из Китая назвали количество яблок, которое нужно съедать для снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Этот фрукт оказался чрезвычайно полезен для здоровья сердца и сосудов.
Специалисты провели исследование на эту тему и поделились фактами в научной работе для журнала Frontiers in Nutrition.
Эксперты пришли к выводу, что если съедать 3–4 яблока неделю, то можно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 39%.
Наилучший результат был отмечен у тех, кто съедал по одному яблоку через день.
Но не только яблоки несут пользу организму, выяснили китайские специалисты.
Еще одним ценным фруктом ученые назвали банан.
Его регулярное употребление снижает риск развития болезней почти на 30%.
Автор: Дмитрий Бобров
