Российский специалист пояснил, каким образом трансформируется организм, если ежедневно выполнять зарядку.
По словам тренера по бегу и общей физической подготовке Евгения Шувакина, каждодневные занятия не только помогут сбросить лишний вес, но и избавят человека от многих проблем со здоровьем. Подробности приводит РИА Новости.
Как сказал Шувакин, достаточно уделять каждое утро зарядке лишь двадцать минут.
Дело в том, что до тридцати пяти лет у человека продолжает увеличиваться костная масса.
Только после сорока эти процессы начинают происходить наоборот, после чего плотность костей постепенно становиться меньше.
Это значит, что они превращаются в более хрупкие и скелет человека начинает трансформироваться. Но визуально это фактически не видно. Поэтому физические нагрузки помогают замедлить постепенное разрушение тела.
Автор: Алиса Скиба
