Для одних людей путешествие на машине – это удовольствие, для других –пытка, которую им приходится терпеть время от времени.
В последнюю категорию входят люди, страдающие от укачивания. Оно очень неприятно, так как мешает нормальному путешествию, а его симптомы сопровождают еще долго после выхода из машины. К счастью, есть несколько способов избежать укачивания или хотя бы уменьшить его эффект.
Смотрите в направлении движения
Ваш вестибулярный аппарат в любом случае подвергнется испытанию, как только машина тронется с места. Сам факт того, что вы сидите неподвижно, а визуальные стимулы сигнализируют о том, что вы движетесь по отношению к окружающей среде, является для мозга серьезной проблемой. Так что не усложняйте ему задачу. Всегда двигайтесь лицом по направлению движения.
Направьте на лицо источник свежего воздуха
Очень важно дышать свежим воздухом. Воздушный поток поможет вам избежать симптомов тошноты и снять головокружение.
Аккуратно откройте боковое стекло или направьте автомобильный вентилятор себе в лицо. Помните, что он должен давать поток чистого воздуха без посторонних запахов, иначе будет только хуже. Также не переусердствуйте с силой воздушного потока, ведь вы можете простудиться.
Взгляд в далекую точку
Не смотрите на объекты, мигающие перед вашими глазами, например, на здания или проезжающие машины. Это вызовет у вас головокружение и усугубит симптомы укачивания. Гораздо лучше смотреть вдаль, желательно на горизонт. Такой вид будет более спокойным и умиротворяющим.
Жуйте жевательную резинку или имбирь
Имбирь очень полезен и входит в состав многих лекарств. Вместо того, чтобы пить гору таблеток, перед поездкой выпейте имбирный чай или съешьте немного имбиря. Так же используйте жевательную резинку во время поездки. Многим людям жевание помогает облегчить симптомы.
Сядьте посреди автомобиля
Худший вариант – сесть чуть выше оси автомобиля. Ведь вибрация колес здесь больше всего будет передаваться на ваше сиденье, что усугубит симптомы укачивания. Сидя в задней части автобуса, вы также столкнетесь с частыми раскачиваниями, подпрыгиваниями и ударами. Лучший выход – сесть посередине, где вибрации и покачивания будет меньше всего.
Примите таблетку
Можно использовать специальные таблетки от укачивания. Они относительно недорогие и работают достаточно хорошо. Примите дозу,
указанную в инструкции, за полчаса до поездки. Одной дозы обычно хватает на несколько часов, поэтому, если ваше путешествие будет продолжительным, вам, возможно, придется принять вторую. Сонливость может быть побочным эффектом этих препаратов, поэтому не волнуйтесь, если она действительно возникнет.
Фото: Pixabay
