Полосатая диета представляет собой чередование дней с обычным рационом и дней, в основе которых лежит только употребление кефира. Ее советуют людям с лишним весом, в связи с тем, что она наиболее удобна и эффективна для них.
Длительность полосатой диеты обычно равна 15 дням, но при некоторых обстоятельствах, ее можно продлить до месяца. Все время надо чередовать дни кефирные и дни с простым рационом. Рацион питания предполагает употребление простых и недорогих продуктов. Вред организму она совершенно не наносит.
Вес же уходит постепенно, не вызывая расстройства пищеварения. Основа полосатой диеты – кефир, как уже и было сказано, употребляющийся через сутки. Он снижает чувство голода, улучшает состояние кожи и волос, приводит в порядок обмен веществ и улучшает пищеварение.
Отличие полосатой диеты тем, что результаты похудения с ней – высоки. Она не строга и не изнурительна, таким образом привести к стрессам, не может.
Меню
На месяц – два откажитесь от мучных продуктов и мясных. Ешьте меньше соли и не злоупотребляйте едой вечером. В обычный день есть можно что угодно и сколько угодно, но в основе, все-таки, должны лежать фрукты и овощи. Кефирный день имеет следующее меню:
Завтрак. Каша из овсянки, кефир, творог, шиповник.
Обед. Бульон из овощей, кефир, салат.
Полдник. Фрукты.
Ужин. Салат. Кефир, отварная рыба.
Между приемами пищи можно употреблять стакан кефира, примерно, каждые два-три часа. Если приступы голода сильны, перекусите фруктами.
Во время диеты запрещено пить спиртное и газировку, есть чипсы, сухарики, шоколад.
Полосатая кефирная диета отзывы и результаты
Если строго соблюдать все ее правила, то результаты не заставят себя ждать. Разгрузочные дни рекомендуется делать регулярно, иначе, в случае пропуска, результат может быть потерян. Питаться надо сбалансировано и ежедневно выполнять физические упражнения. Если все делать четко и правильно, то за месяц такой диеты можно скинуть до 8 кг лишнего веса. Но это не все. Можно также повысить тонус мышц и восстановить нормальный обмен веществ.
Фото: Pixabay
