Хруст яблока нравится многим, но зубы иногда становятся чувствительными.
Поэтому возникает вопрос, правда ли, что фрукты вредны для зубов, или это выдумка стоматологов.
Фрукты и кислоты
В фруктах есть кислоты, которые размягчают эмаль.
Особенно этот эффект заметен после употребления цитрусовых или ананасов.
Кислота не пробивает дырки, но ослабляет защиту зубов. Поэтому чистить их сразу после еды нельзя, чтобы не повредить уязвимую эмаль.
Подождите полчаса, прополощите рот водой. Так риск уходит.
Сахар во фруктах
Фруктовый сахар не липнет как карамель, но помогает размножаться бактериям во рту.
Фрукты могут быть вредны для зубов, если жевать их без перерыва.
Чтобы снизить воздействие кислоты на эмаль, просто пейте воду после фруктового перекуса.
Польза фруктов
Яблоки и груши убирают налет, работая как щетка. Ешьте фрукты утром или днем, а не перед сном.
В целом фрукты вредны для зубов, если есть их с толком и в нужное время.
Автор: Елена Гутыро
