Не каждый человек с вечера планирует и подготавливает продукты для завтрака.
Зачастую все происходит впопыхах, и люди перекусывают тем, что попадает под руку.
Обычно это бутерброд с колбасой, мюсли, кукурузные хлопья, творожные сырки и йогурты.
У всех этих продуктов есть один общий критерий – они не приносят пользу организму в принципе.
Калории – да, пользу – нет. Это же относится к пакетированным сокам, плавленым сыркам, чипсам и другим снэкам.
Утром лучше всего съесть что-нибудь натуральное, взять хотя бы банальную яичницу или любую натуральную кашу, но не быстрого приготовления.
Можно съесть бутерброд со сливочным маслом и сыром, при этом желательно использовать хлеб, не содержащий дрожжей.
Завтракая бесполезными продуктами, рано или поздно вы спровоцируете ряд болезней, а ведь этого можно избежать.
Поэтому, лучше с вечера себе приготовить что-нибудь на завтрак, чем утром набивать желудок, чем попало.
Автор: Алексей Фалейчик
