Специалист рассказал, как именно действует яичная диета и есть ли категории людей, кому она противопоказана.
Подробности передает издание РИА Новости, отмечая, что имеется виду рацион питания, при котором употребляется много яиц.
Известно, что яичная диета считается низкоуглеводной и низкокалорийной. В большинстве своем она наполнена белком из яйца.
Предполагается, что употреблять их нужно три раза без перекусов, но важно при этом регулярно пить воду.
Причем, делать это между утренним приемом пищи, обедом и ужином. К слову, в основе питания в таком случае будут находиться животные жиры.
Диетологи утверждают, что при яичной диете можно использовать и некоторые другие продукты. То есть комбинировать яйца с маслом и сыром. Также не стоит соблюдать такой рацион без наблюдения экспертов.
Автор: Алиса Скиба
