Фармацевт Абрахама Ходади назвал способ, который поможет быстро похудеть в талии на 5 сантиметров даже без дополнительных тренировок.
Подробнее об этом рассказали журналисты издания Daily Mirror.
Эксперт отмечает, что его метод может привести к весьма впечатляющим результатам.
Суть данного подхода состоит в том, чтобы верно определить размер порции.
Для эффективного похудения количество крахмалистых углеводов должно быть сопоставимо с размером кулака.
К таковым продуктам относятся картофель, рис и макароны. Объем белка в тарелке в таком случае должен соответствовать размеру ладони.
Также эксперт обратил внимание на то, что при каждом приеме пище нужно есть овощи и зелень.
Специалист сообщил, что спустя несколько недель подобной диеты висцеральный жир в теле может сократиться почти на 14 процентов.
Помимо этого, также уменьшится кровяное давление и снизится уровень холестерина.
По словам фармацевта, в талии в таком случае можно потерять порядка 5 сантиметров даже без дополнительных тренировок.
