Аритмия представляет собой нарушение сердечного ритма, которое может значительно ухудшить качество жизни человека.
Правильное питание играет ключевую роль в контроле над этим состоянием.
Отказ от определенных продуктов способен существенно улучшить самочувствие и снизить риск обострений.
Кофеин и энергетические напитки
Кофеин считается мощным стимулятором, который может провоцировать или усиливать аритмию.
Людям с нарушениями сердечного ритма рекомендуется ограничить или полностью исключить употребление кофе, крепкого чая и энергетических напитков.
Эти продукты способны увеличивать частоту сердечных сокращений и вызывать ощущение сердцебиения.
Соленые продукты
Чрезмерное употребление соли в пищу может вызвать задержку жидкости в организме, что создаёт дополнительную нагрузку на сердце.
Людям, страдающим от аритмии, стоит ограничить потребление продуктов с высоким содержанием соли, таких как чипсы, соленья, колбасы и консервы.
Вместо этого можно использовать альтернативные способы придания вкуса блюдам, например, свежие или сушёные травы.
Жирная пища
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров могут усугубить состояние при аритмии.
Жирное мясо, сливочное масло, жирные молочные продукты способствуют повышению уровня холестерина в крови, что негативно сказывается на здоровье сердца и сосудов.
Сахар и рафинированные углеводы
Употребление большого количества сахара и продуктов из белой муки может привести к резким скачкам уровня глюкозы в крови.
Такие колебания способны вызвать нарушения сердечного ритма. Рекомендуется ограничить потребление сладостей, выпечки и других продуктов с высоким гликемическим индексом.
Газированные напитки
Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара и кофеина, что делает их нежелательными для людей с аритмией.
Кроме того, газировка может вызывать вздутие живота и дискомфорт, косвенно влияя на работу сердца.
Продукты с высоким содержанием тирамина
Тирамин является аминокислотой, которая может провоцировать учащенное сердцебиение.
Продукты с высоким содержанием тирамина включают в себя выдержанные сыры, копчености, авокадо, бобовые и некоторые виды орехов. Людям с аритмией следует употреблять эти продукты с осторожностью.
Обработанные продукты
Полуфабрикаты и продукты глубокой переработки часто содержат большое количество соли, сахара и нездоровых жиров.
Их регулярное употребление может негативно сказаться на здоровье сердца и усугубить симптомы аритмии.
Автор: Валерия Кистерная
