Клубника — одна из вкуснейших сезонных ягод, которые достаточно быстро отходят.
И если вы не можете удержаться и хотите употреблять в пищу клубнику ежедневно, нужно разобраться, как это может повлиять на ваш организм.
Кулинарный эксперт ТУТ НОВОСТИ, повар и пекарь четвертого разряда Юлия Архипова готова рассказать вам все об этой вкусной и ароматной ягоде.
Что будет если каждый день есть клубнику
Несмотря на восхитительный вкус, многим людям клубника противопоказана. Это касается тех, кто страдает от аллергии на эту ягоду.
В остальных случаях есть ее каждый день можно, если придерживаться нормы. Для взрослого человека она не должна превышать 0,5 кг ягоды в день.
В одном стакане клубники содержится почти 10% суточной нормы фолиевой кислоты. А этот витамин является важным для женщин, которые собираются завести детей.
А еще клубника является настоящим кладезем антиоксидантов, замедляющих процессы старения и препятствующих распространению свободных радикалов по организму.
Ранее мы писали, что произойдет с организмом, если каждый день есть свеклу.
Эксперт: Архипова Юлия
