Когда ситуация с лишним весом запущена и хочется быстрого результата, можно попробовать гречневую диету.
Используя правильно гречневую диету можно сбросить 5, 10 и даже 15 килограмм за очень короткий промежуток времени.
Снижения веса на гречке может послужить хорошим стартом для последующего внедрения сбалансированного питания.
О пользе гречневой каши было известно со времен Древней Греции. По содержанию растительного белка гречке нет равных среди зерновых продуктов. Именно благодаря этой особенности гречка дает чувство сытости и может заменить мясо.
Гречневая диета – это один из самых быстрых способов быстрого похудения. Желающим качественно похудеть и не навредить своему здоровью, гречка подойдет отлично.
Единственная особенность гречневой диеты – это невозможность ее длительного применения. Более двух недель подряд использовать гречневую диету нельзя. «Сесть» повторно на гречневую моно диету разрешено спустя два месяца.
Чем полезна гречка? Употребляя гречневую кашку можно укрепить стенки сосудов и сердечную мышцу, повысить иммунитет.
Много в гречке и витаминов — В1, В2, В6, Р, железа и кальция. Являясь отличным средством профилактики атеросклероза, гречка не случайно используется диетологами всего мира как основа диетического питания.
Автор: Валерия Кистерная
