Распространенное мнение о том, что корица с кофе ускорит похудение, не нашло подтверждения.
Добавление корицы в кофе может немного снизить уровень сахара в крови и чувство голода, но не снизит вес.
Информацию об этом предоставила Эванджелина Манциорис, практикующий диетолог из Университета Южной Австралии, пишет издание The Conversation.
Она пояснила, что похудеть таким способом не получится.
По словам врача, способность корицы ускорять похудение изучалась во время исследований.
Одно из них показало, что употребление 1,5 граммов корицы в день может уменьшить окружность талии на почти 1,68 см за несколько месяцев.
Однако в целом потеря веса будет незначительной.
Манциорис отметила, что корица помогает глюкозе быстрее проникать в клетки организма.
Эффективность работы гормона инсулина за счет этого повышается. В результате немного ускоряется расщепление жира и ослабевает чувство голода.
Тем не менее специя не ускоряет жиросжигание напрямую.
Диетолог констатировала, что веских доказательств того, что сочетание кофе и корицы ускоряет похудение, не обнаружено.
Автор: Елена Гутыро
