В чем польза чернослива для людей в возрасте: это известно немногим

Чернослив является известным высушенным плодом, однако не все знают о его пользе для людей в возрасте.

Чем он полезен? Разберемся в этом более подробно.

Улучшение функции сердечной мышцы

Чернослив содержит калий и магний, которые благотворно влияют на работу сердца. Это особенно важно для людей пожилого возраста, поскольку в этот период организм уже не способен справляться с большим количеством нагрузки.

Поддержание нервной системы и избавление от стресса

Содержание магния положительно воздействует на нервную систему. Он способствует снижению уровня стресса, тревожности. Кушая чернослив, человек улучшает нервную проводимость в клетках.

Продление молодости

Чернослив содержит большое количество антиоксидантов, полезных микроэлементов и других важных веществ. Он способен замедлять старение.

Важно помнить, что большое количество чернослива, впрочем, как и любых других продуктов, может вредить организму. Именно поэтому важно знать меру. Вам будет достаточно 30-40 г чернослива в день.

Кроме этого, чернослив может заменить конфеты или печенье, став полезной альтернативой.

Теперь вы знаете, какую пользу чернослив может принести организму.
 

• Новости по теме:
• чернослив
• польза
• организм
• 21 Февраля 2023

---