Как перестать "залипать" в телефоне: психологи поделились лайфхаком
Сегодня телефоны являются неотъемлемой частью нашей жизни.
В гаджетах содержится вся необходимая для повседневной жизни информация, а также различные сервисные и развлекательные приложения.
Именно из-за многообразия услуг, которые предоставляет нам смартфон, мы склонны тратить на него слишком много времени.
Как избавиться от привычки «зависать» в телефоне? У психологов на этот вопрос есть очень простой ответ.
Возьмите на заметку
Займитесь фильтрацией потребляемого вами контента.
Так, рекомендуется перестать читать ту информацию, которая вызывает у вас страх, тревогу и беспокойство.
Кроме того, следует удалить приложения, которыми вы не пользуетесь, и оставить только по-настоящему нужные программы.
Тогда ваше устройство превратится в исключительно полезный для вас инструмент, который не станет «воровать» ваше свободное время, о чем сообщает ADVICE.NEWS.
Важный лайфхак: ограничить «залипание» в смартфоне поможет активный образ жизни.
Стремитесь получить приятные впечатления от реального мира, а не от экрана телефона.
