Ученые установили, что эффект от дыхательных упражнений сохраняется после прекращения тренировок
Дыхательные мышцы способны поддерживать тонус даже после длительных перерывов между специальными упражнениями.
К такому выводу пришли специалисты из Университета Ватерлоо, опубликовавшие исследование в журнале Experimental Physiology, пишет "Газета.Ru".
Для проведения данного эксперимента были привлечены 16 добровольцев из молодых, здоровых совершеннолетних людей, которых случайным образом разделили на две группы, контрольную и экспериментальную.
Экспериментальная группа занималась специальными дыхательными упражнениями в течении пяти недель два раза в день.
После они прекратили делать дыхательные упражнения на пять недель, но сохранили высокую физическую активность, которую поддерживали в спортивном зале три раза в неделю.
В отличие от экспериментальной группы, контрольная все десять недель выполняла исключительно физические упражнения.
Изучив обе группы по завершению эксперимента, ученые пришли к выводу, что дыхательные упражнения, которые делала первая группа, оказали большое влияние на работу сердца в ходе занятий спортом: у членов экспериментальной группы была ниже частота сердечных сокращений, а также не так сильно повышалось давление.
Все это влияет на развитие выносливости организма.
Притом эксперты отметили, что эффект сохраняется даже спустя пять недель после превращения выполнения дыхательных упражнений.
Таким образом данный эксперимент доказал, что дыхательные мышцы тренируются таким же образом, как и скелетные, их можно развить и укрепить на длительное время.
Кроме того, исследователи допускают, что укрепление дыхательных мышц даст возможность замедлить развитие хронической обструктивной болезни легких, которая на сегодняшний день занимает третье место в списке наиболее распространенных причин смерти на планете.
Чтобы подтвердить данную гипотезу, ученые планируют провести эксперимент с участием людей с ХОБЛ.
