Названы последствия злоупотребления сахаром
Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в своем блоге на Яндекс. Дзене предупредил о последствиях злоупотребления сахаром.
Специалист считает, что употребление сахаром повысит четырехкратно частоту образования онкологий.
У мужчин «сахарные» опухоли потенциально разовьются в предстательной железе, у женщин ― в молочной, ― уверен Гинзбург.
Также увеличение концентрации сахара в ежедневном рационе способствует развитию рака толстой кишки, поэтому употребление сахара необходимо свести к минимуму.
Чтобы постепенно отказаться от сахара, можно попробовать класть в стакан одну ложку вместо трех, наливая в емкость меньше жидкости, ― предложил врач.
Постепенно, используя этот метод, можно снижать количество сахара и увеличивать количество чая в чашке.
Не следует заменять полноценный прием пищи лакомствами на сладко-жирной основе.
В каждый из приемов пищи лучше включать содержащие большое количество пищевых волокон овощи, замедляющие процесс всасывания сахара.
