Хлеб против хлебцов. Что же выбрать?
Хлеб является очень насущным в повседневном рационе большого количества людей, им питаются по всему миру.
Однако, хлеб, как и любые другие мучные изделия может не совсем благотворно сказываться на фигуре человека, но ведь каждому хочется быть в хорошей форме, поэтому в этой статье мы рассмотрим, как же всё - таки не исключать его из рациона полностью, но при этом и не набирать лишний вес!
Хлебцы! Они являются отличной альтернативой привычному нам хлебу.
Это та категория продуктов, которая относительно недавно появилась на нашем рынке, но уже активно набирает обороты и популярность!
Их крайне удобно хранить, и при этом они совсем не теряют своих положительных свойств с течением времени, в отличие от того же хлеба, который имеет свойство довольно быстро портиться, высыхать и покрываться плесенью.
Хлебцы выпекают по особой технологии, и она, бывает, разнится – полученный продукт может быть как тонким, что достаточно удобно для того, чтобы носить его с собой, так и весьма толстым, чтобы хорошо насытиться им.
Эта технология также позволяет сохранить абсолютно все полезные свойства хлебного продукта. Обязательно стоит отметить высокое содержание витамина B в них, который очень благотворно на нервную, а также сердечно - сосудистую систему.
Даже в обычном хлебе содержание клетчатки довольно высоко, а в хлебцах – и того выше. Клетчатка очень благоприятно влияет не только на работу перистальтики, но и всего ЖКТ в целом.
И это не единственное её полезное свойство, ведь она также прекрасно утоляет голод.
Если же мы обратим внимания на цифры и углубимся в математические вычисления, то легко сможем прийти к выводу, что хлебцы, имея большее содержание клетчатки, выгоднее брать с собой в качестве перекуса, ведь их калорийность значительно превышает калорийность традиционного ржаного хлеба, да и голод они утоляют ничуть не хуже!
Так, например, взяв расчёт на 100 грамм продукта, мы увидим, что ржаной хлеб имеет показатель калорийности 260 Ккал, в то время, как хлебцы имеют 320 Ккал.
Так, рассматриваемый нами продукт несёт в себе одни лишь плюсы, в течение дня вам будет достаточно всего нескольких штук, чтобы и насытиться, и не испортить при этом фигуру.
Да, идея отказаться от любимых продуктов может прозвучать не очень приятно, но всё в порядке, ведь есть возможность заменить их, ничего при этом не лишившись, а лишь приумножив удовольствие!
