6 продуктов, которые полезно есть, когда вы одни дома

У вас часто нет времени на приготовление чего-либо, и вы предпочитаете покупать какие-то готовые продукты или вообще сладости.

Но когда в выходные у вас будет еще немного времени дома и в субботу, что вы будете есть? 

У нас есть несколько советов для легкой закуски, позднего завтрака, ужина, ланча и бренча.

Овсяный блин

Этот блин овса является абсолютным шедевром! Он низкокалорийный и в то же время невероятно вкусный, что делает его незаменимым. 

Рецепт легко понять самостоятельно, суть заключается в том, чтобы использовать ржаную муку и овес, которые являются невероятно полезными сложными углеводами, они вполне допустимы в любой период дня, не зависимо от вашей физической активности, так как обеспечивают сытость на длительный период и грамотно снабжают организм полезными элементами.

Шоколад

Правда в том, что у каждого из нас есть один или два скрытых «запаса» шоколада или других лакомств где-то в доме, которые он использует время от времени. 

На самом деле не следует этого стыдиться, нужно просто выбирать полезные сладости, которые подобны горькому шоколаду с существенным количество какао.

Сэндвич с сыром (с хлебом из цельного зерна)

Даже, те кто следит за здоровым питанием позволяет себе время от времени есть бутерброды, но только из цельнозернового хлеба с семенами! 

Сыр, моцарелла, ветчина и что-то свежее - салат или помидоры черри, дополняют картину идеального сэндвича.

Картофель в духовке на обед

Это одна из самых простых вещей для готовки и это ужасное вкусное блюдо! Картофель из духовки с сыром тает во рту. 

При этом для того, чтобы приготовить данное блюдо, практически ничего не нужно делать, вы просто берете картофель и если он молодой, то можете даже не чистить, просто нарезаете и добавляете сверху какое-то количество приправ и полезных ингредиентов.

Орешки

На время вы запускаете фильм дома и хотите что-то съесть перед телевизором или компьютером. 

Вместо того, чтобы есть чипсы, покупайте смесь орехов и иногда сочетаете ее с медом и дело завершено.

Горячий шоколад / чай / фраппе

Для зимних вечеров идеально согревать душу элегантным вкусом горячего шоколада, как сладкого, так и насыщенного. Если вы любитель чая, он идеально подходит для дождливых вечеров дома с печеньем и хорошей книгой. 

Так или иначе, речь всегда идет о теплом напитке, который не только создает ощущение уюта, но и дает существенную пользу вашему телу.

• Новости по теме:
• дом
• еда
• кулинария
• 7 Ноября 2021

---