Зеленый лучок — это любимый многими овощ, который начинает радовать своим появлением еще с самого начала весны.
Это растение добавляют в различные блюда от салатов до жареной картошки и пирожков.
Но не всем знакомы его полезные свойства и вред, что он несет для организма человека. Об этом речь пойдет ниже.
Польза:
1. Богат витаминами.
Перья лука, оказывается гораздо полезнее и питательных, чем сама головка. В зеленом растении содержится огромное количество витамина «С», который дарит энергию, наполняя организм жизненными силами.
Также он имеет в своем составе не меньше и витамина «А», нужного для того, чтобы кожа выглядела и чувствовала себя здоровой.
2. Помогает укрепить иммунитет.
Особенно этот пункт важен в сезон простуд. А, как известно, именно в весенний период у многих начинается обострение. Эти люди не понимают истинной силы стрел лука! Именно они так важны для защиты иммунитета и поддержания сил.
Стоит ежедневно крошить зелень в суп, либо же съедать растение просто так. Организм защитится от бактерий и сможет выстоять любые испытания.
3. Польза для зубов.
Лучок отлично борется с микробами и бактериями в ротовой полости. Он наилучшим образом устраняет неприятный запах за считанные секунды.
Для того, чтобы защитить зубы от возникновения кариозных пятен, следует пожевать это растение в течение пары минут. Вскоре будут заметны результаты, если делать так регулярно: зубы станут крепче, а восполнения во рту исчезнут.
4. Для глаз.
Лук — это отличное решение для тех, кто постоянно сидит возле компьютера, либо 24/7 штудирует ленту в соцсетях на смартфоне.
Этот сочный овощ имеет в составе лютеин и зеаксантин — вещества, которые крайне необходимы для глаз. Так, добавляя в рацион стрелы лучка, легко можно надеяться на сохранение здоровья глаз.
Вред:
1. Аллергическая реакция.
К сожалению, острый овощ способен привести к аллергии. Она может появляться в различных видах, как га лице, так и на теле.
Поэтому рекомендуется аллергикам свести употребление данного продукта до минимума, во избежание неприятных последствий для кожи.
2. Боль в животе.
Как известно, все должно употребляться в меру. Иногда большое количество лука, съеденного с огромным аппетитом, приводит к острой боли в области желудка.
Стоит помнить, что этот продукт едят вприкуску с другими блюдами и в умеренном количестве. Иначе, будет повреждаться слизистая, а также стенки желудка.
3. Вероятность тромбоза.
Иногда нужные элементы не идут на пользу. Например, витамин «К», что содержится в луке, приводит к тому, что кровь начинает загустевать, а дальше образуются тромбы. Это крайне опасно, вплоть до летального исхода, стоит помнить о том, что все хорошо, но всему должен быть предел, особенно луку в обеденной тарелке.
Зеленый аппетитный и хрустящий лучок - кладезь витаминов и пользы для здоровья. Но при этом его необходимо есть с осторожностью, вспоминая о том, что излишнее употребление щипучего растения способно вызвать различные заболевания органов.
