На фоне постоянного нервного напряжения может страдать не только здоровье, но и фигура.
При этом некоторые продукты могут ухудшать состояние и вызывать стресс.
Подробнее об этом, как передают журналисты ETNT, рассказала эндокринолог Флоренс Комите.
Она отметила, что высокий уровень кортизола может оказывать плохое влияние на метаболизм сахара.
Это в свою очередь приводит к тому, что организм начинает запасать энергию в виде жира.
Кроме этого, отмечается, что на фоне стресса возможно и переедание.
При этом некоторые продукты могут усугубить чувство стресса.
Доктор Келли Миддлтон пояснила, что определенные продукты в таком случае могут привести к перееданию в связи с резким скачком уровня кортизола и увеличением инсулина.
В числе таковых продуктов были названы круассаны и кексы.
Специалист отметила, что в них содержится сахар, рафинированные углеводы и жиры.
Подчеркивается, что это в свою очередь может усугубить стресс, вызвав всплеск кортизола.
Доктор Барбара Коваленко сообщила, что кофе также может повышать уровень гормонов стресса.
Помимо этого, данный напиток может вызывать чувство тревоги и увеличивать тягу к сладостям и углеводам.
Среди продуктов, которые могут усилить стресс и чувство беспокойства были названы чипсы, крендели, печенье и иные продукты с достаточно высокой степенью обработки. Это же касается также и сладкой газировки.
Ранее мы писали о том, какие блюда помогут вам от стресса.
Автор: Татьяна Хитрушко
