Регулярные занятия своим зрением на протяжении трех минут в день могут помочь улучшить состояние здоровья глаз.
Об этом заявил врач-офтальмолог Руи Хирамац. Его слова цитирует издание abc.es.
Специалист утверждает, что глаза требуют регулярных тренировок. Прежде всего, это должны быть определенные упражнения.
Отмечается, что важными являются занятия с пятнами Габора. Это специальные рисунки, которые заставляют нас искать отличия.
Данное упражнение стоит выполнять лишь три минуты в день, однако уже через пару недель можно будет заметить некий положительный результат.
Еще одним методом восстановления здоровья является термотерапия. На закрытые веки ложится намоченное и подогретое полотенце. Держится оно так, пока не остынет.
Кроме того, врач утверждает, что в восстановлении зрения может сыграть большую роль рацион. В частности, глазам будет полезно, если человек станет употреблять шпинат.
Данный продукт помогает в профилактике катаракты и дегенерации желтого пятна.
