Когда человек говорит, что у него «ломит все тело», это значит, что у него возникает ноющая несильная боль в мышцах и суставах.
Причиной может быть физическое переутомление, различные заболевания и многое другое.
Чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, попробуйте несколько проверенных техник.
Разогрейте мышцы
Если вы себя достаточно хорошо чувствуете, то сделайте несложную разминку, похожую на ту, что проводят спортсмены перед тренировкой. Для этого выберите комплекс упражнений для растяжки мышц.
Такой способ отлично поможет тем, чьи боли связаны с занятиями в тренажерном зале.
Если на это нет сил, то можно просто принять горячую ванну с морской солью и успокаивающими эфирными маслами (у вас не должно быть на них аллергии).
ВАЖНО! Ни в коем случае не принимайте горячую и даже теплую ванну, если у вас высокая температура. Это может привести к жару и лихорадке.
Пейте воду
Обезвоживание – одна из основных причин судорог, которые также могут быть причиной ломоты в теле.
Особенно жидкость важна, если это неприятное чувство возникло в результате болезни. Вода поможет легче справиться с недугом, вернуть тонус и быстрее прийти в норму.
Примите жаропонижающее
Если вы болеете с высокой температурой, то примите препарат, который снизит градус тела. Обычно жаропонижающие способны не только сбить показатели градусника, но и снизить боль и воспаления, которые появляются в организме в этот период.
